Če želite vedeti, kako je Janet Jackson izgubil težo, boste morda želeli razjasniti, v katerem času mislite. Jackson, rojen maja 1966, je postal znan kot igralka, posneta umetnica, plesalka in najmlajša sestrica slavnega družine Jackson-ja. Prav tako je postala znana po njenih težkih vprašanjih in na yo-yo dieti, ki jo je preživela skozi vse življenje.
Težave z zgodnjim težajem
Jacksonove težave s sliko telesa so se začele, ko je imela le 10 let. Proizvajalci sitotiska "Good Times" so jo prosili, naj izgubijo težo in jo prislijo pred streljanjem. Njen brat, Michael Jackson, je prav tako zasmehoval, da ima veliko rit. Ti pomembni dogodki v življenju Jacksona so ji povzročili nezdravo prehranjevalne navade: včasih je pojedla preveč hrane, da bi se utišala, medtem ko se je včasih starala.
Uspeh teže pri Jacksonu
Jackson je v letu 2011 izgubil težo skozi program Nutrisystem. Bila je tudi ena od slavnih predstavnikov družbe. (Marie Osmond in Dan Marino sta bili drugi.) V skladu z Nutrisystemom je Jackson v nekaj mesecu s programom izgubil 10 kilogramov. Nutrisystem je Jacksonu zagotovil nov način življenja, v skladu s "USA Today". Program prehrane združuje s šestimi dnevi treninga na teden, večinoma z vožnjo na prostem in z delom s trenerjem.
Zamenjave hrane
Jackson je aprila aprila 2012 povedal "Us Weekly", ki jo je pojedla, ko se je počutila pod stresom ali depresivnostjo. Naučila se je uporabljati druge dejavnosti kot nadomestke za hrano, ko se počuti tako, kot so branje, ustvarjanje glasbe, druženje in prijatelji in ogled filmov. Te dejavnosti dajejo Jacksonu udobje, ki ga je dobila od hrane.
Izklopi
Jackson je naučil ključ do uspeha pri zmanjševanju telesne mase, da bi se težko držal teže. Izguba teže je ena stvar, glede na Jackson, vendar pravi test je ohranjanje izgube teže. Potem, ko se je začela z Nutrisystemom, Jackson pravi, da nikoli ne pride na obseg ali obsedenost glede njene teže. Namesto tega živi zdrav način življenja. Ona ne odvzema ali se umore, vendar uživa v zmerni meri. Ima tudi reden urnik vadbe.
