Vsakdo je občutljiv na kofein do ene ali druge stopnje. Občutljivost na snov je tisto, kar povzroča, da vpliva na centralni živčni sistem, kar ima za posledico stimulacijo. Nekateri ljudje so bolj občutljivi na kofein kot drugi, vendar če po zaužitju snovi razvijete hude simptome, imate lahko alergijo ali preveč porabljeno. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kateri simptomi so normalni neželeni učinki in ki niso.
Kofein občutljivost
Človeško telo je občutljivo na kofein. Poveča mentalno zavedanje in pomaga ostati buden dlje. Snov je prisotna v sode, čaju, kavi, športnih pijačah, čokoladi in določenih zdravilih. Ko porabite kofein, snov vstopi v krvni obtok v nekaj minutah in vpliva na možgane. Zmeren odmerek kofeina je približno 200 do 300 miligramov na dan. Če niste navajeni na zaužitje kofeina, boste morda občutili večjo občutljivost kot nekdo, ki vsakodnevno porabi kofein.
Pogosti neželeni učinki
Nekateri stranski učinki uživanja kofeina so normalni. Značilni neželeni učinki vključujejo povečano srčno frekvenco, drisko, vrtoglavico, slabost, bruhanje, težave s spanjem, tresenje, razdražljivost, jitelje, živčnost in hiperglikemijo, v skladu z Drugs.com. Resnost teh skupnih neželenih učinkov se razlikuje med posamezniki. Če ste bolj občutljivi na kofein kot povprečna oseba, razmislite o zmanjšanju dnevne porabe.
Alergija
Če se pojavijo hudi simptomi pri zaužitju majhne količine kofeina, imate morda alergijo. Alergijska reakcija na kofein povzroči, da imunski sistem prekomerno reagira na količino kofeina. Imunski sistem napačno razume vsebino kot vsiljivec in ustvarja obrambni sistem, ki sproži protitelesa proti imunoglobulinu E, histamin in druge kemikalije. Pogosti simptomi alergijske reakcije na kofein so kratka sapa, koprivnica in otekanje obraza, ustnic, grla ali otekanja jezika.
Preveliko odmerjanje
Več kofeina, ki ga zaužijete, bolj verjetno je, da razvijete neželene učinke. Drugs.com priporoča, da ne porabite več kot 1000 miligramov na dan. Če sumite, da ste prevelik odmerek na kofein, takoj poiskati zdravniško pomoč, da se prepreči nadaljnje zaplete. Znaki prevelikega odmerka kofeina vključujejo bruhanje, povišana telesna temperatura, omotica, driska, krči, zmedenost, halucinacije, spremembe v budnosti, nepravilen srčni utrip, hiter srčni utrip, povečano uriniranje, trzanje mišic in povečano žejo, po MedlinePlus.
