Amla sadje (E. officinalis), znano tudi kot Indijski kozje goro, ima dolgo zgodovino v ayurvedski medicini. Ayurvedski zdravniki so mislili, da si prizadevajo za zdravje in dolgoživost, sadje in številne priprave, ki jih razvrščajo kot Rasayanas - rastline, ki se uporabljajo za zdravljenje, promocijo energije in splošno dobro počutje. Za majhne jagodičje obstajajo številni pripravki, od katerih večinoma uporabljajo ekstrakt jagodičja v eni ali drugi obliki, vključno s praškom iz ekstrakta, pasto, sokom, posušeno celo jagode in čaj. Kot pri začetku vsakega novega zdravljenja ali alternativnega zdravljenja se najprej posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Koristi Amla sadja
Zdi se, da med tradicionalno medicinsko skupnostjo obstaja mnenje, da amla sadje v sodobni medicini ni prostora - to malo dokazov o učinkovitosti in koristih jagodičja za zdravje. Raziskave, izvedene v zadnjih desetih letih, pa slikajo zelo drugačno sliko. Dejansko je bila učinkovitost sadja dokazana, če je bila dana v ustreznem odmerku in pripravi.
Dokazano je, da ima Amla številne lastnosti, ki so koristne za zdravje in dobro počutje; na primer, sadje je močan antioksidant - predvsem zaradi prisotnosti taninov, ki intenzivnost vpliva na vsebnost vitamina C - ter detoksikator in čistilec, antiseptik in protitumorsko sredstvo. Pri spremljanju zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca se sadje uspešno uporablja pri zdravljenju različnih stanj, vključno s hiperlipidemijo, aterosklerozo, diabetesom, pankreatitisom, različnimi vrstami raka in motnjami v prebavilih.
Prednosti Amla Tea
Če je pravilno pripravljena in podana v pravilni koncentraciji, je amla čaj podobne koristi za druge pripravke sadja. Čajalci čaja Amla verjetno pričakujejo večjo energijo, izboljšano imuniteto, boljšo prebavne funkcije, večjo kakovost spanja in večjo duševno ostrino.
V komercialnem smislu je amla čaj redko na voljo v originalni obliki; najpogosteje ga potrošniki lahko najdejo v vrečah, v kombinaciji z drugimi zelišči in začimbami. Te vrste, čeprav lahko trdijo, da imajo zdravilne lastnosti celotnega sadja, navadno niso dovolj visoke pri koncentraciji, da vplivajo na zdravje in dobro počutje. Na splošno so ti čaji manj učinkoviti kot drugi pripravki, kot so tekoči ekstrakti, trdni ekstrakti, sadni prah, odlomki in celo tradicionalne infuzije. Vaša najboljša stava je izdelava lastne decokcije ali infuzije doma; preprosto združite sadni prah iz ekstrakta z najmanj 8 unč vode ali zavrite celotno sadje in po potrebi dodajte vodo. Sladite z medom, da končate, in imate čisti, koncentrirani amla čaj brez škodljivih ali nepotrebnih dodatkov.
Komercialni Amla Tea: Kaj iskati
Če ne želite, naj se ne bo strah; obstajajo številne možnosti za potrošnike na trgu za kakovosten in učinkovit amla čaj. Poiščite podjetja, ki ponujajo potrošnikom pripravljene informacije o nadzoru kakovosti, metodah priprave, čistosti in obdelavi. Z vidika čajev se odločite za ohlapno listno, ekološko različico - več zdravilnih lastnosti se vzdržuje in se izogibate konzervansom, pesticidom in drugim škodljivim kemikalijam. Če je mogoče, kupite sveža zelišča; zelišča brez originalnega vonja rastline in ustrezne barve so stare in nimajo hranilne in medicinske koristi.
Najboljša možnost za visokokakovosten medicinski čaj amla je nakup praškastega ekstraktnega praška in se združiti s priporočeno količino vode. To bo nedvomno zagotovilo večje koristi za zdravje in prehrano v primerjavi s komercialno pripravljenimi kombinacijami čajevca, ki jih najdemo na polici supermarketa.
Ko je v dvomih
Iskanje visokokakovostnih zeliščnih dodatkov, ne glede na pripravo, je lahko dolgotrajno in precej zmedeno, še posebej, če niste seznanjeni s posebnostmi zeliščne in alternativne medicine. Če ste v dvomih, se obrnite na svojo naravno ali celo živilsko trgovino ali se obrnite na strokovnjaka na terenu. Preden začnete novo ali alternativno zdravljenje, se pogovorite z zdravnikom.
