Vaše roke in drugi deli telesa rahlo stresajo od časa, ko se prebudi, dokler vaša glava ne poškoduje blazine, zaradi majhnih mišičnih vlaken, ki se naključno oddajajo in sproščajo. Običajno ne boste opazili tega stresanja, če ne začne posegati v običajne dejavnosti, kot je pisanje ali jesti. Če se v rokah ali drugje pojavi krhkost, poiščite zdravniško pomoč pri določitvi vzroka. Določena hrana lahko pomaga pomiriti vaše tresave, odvisno od tega, katera diagnoza boste prejeli.
Anksioznost
Vsakdo doživi čas tesnobe ali stresa, ki lahko povzroči nenaklonjen občutek. Če imate generalizirano anksiozno motnjo - ali GA - se lahko ves dan ves čas počutite napete in tresavne brez resničnega razloga. Ne glede na to, ali ste zaradi te motnje zaskrbljeni, ali imate govor, ki ste ga nervozni, lahko prilagoditev življenjskega sloga pomaga zmanjšati napetost. Izrezovanje kofeina in jedo bolj zdravo prehrano sadja, zelenjave in celih zrn lahko utišajo vašo nestabilnost. Sociolog in psiholog Jeanne Segal priporoča, da vzamete čas, da bi pojedli prijeten obrok ali počasi jedli dekadentno zdravljenje, da bi se pomirili in zmanjšali stres.
Hipoglikemija
Hipoglikemija ali nizek krvni sladkor se pojavi, ko se koncentracija glukoze v krvi zmanjša, če je to potrebno. Hipoglikemija je najpogostejša pri diabetikih, vendar je lahko povezana z drugačnim zdravstvenim stanjem in se pojavi v štirih urah po zadnjem obroku. Da bi se izognili simptomom, povezanim s hipoglikemijo, kot so lakota, zaspanost, zmedenost, anksioznost, šibkost in mrzlica, vsake tri do štiri ure jedli majhne obroke ali prigrizke. Jejte beljakovine, cela zrna, sadje, zelenjavo in mlečne izdelke. Izogibajte se sladkorni hrani, še posebej na praznem želodcu. Kadar imate raven sladkorja v krvi pod 70 mg / dl, nacionalni informacijski center za diagnosticiranje diabetesa priporoča jesti živila, ki so bogata z glukozo, na primer 1/2 skodelico sadnega soka ali 1 skodelico mleka. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako zdraviti vaše posebne simptome.
Essential Tremor
Namesto mišic v vaših rokah sklepanje in sproščanje naključno, kot običajno, če imate občutek tremorja, se vaše mišice skrčijo in sproščajo istočasno, kar povzroči bolj skrajno tresenje. Pogostejši pri ljudeh, starejšem od 40 let, lahko tresenje prizadene vaše roke, glavo, glas in druge dele telesa. Po besedah Margaret Stearn, zdravnik in avtor "Težave z nejasnimi težavami: ravno pravijo dobri nasveti", alkohol včasih izboljša tresavice, vendar vas opozori, da ne prekomerno uporabite zdravila.
Parkinsonova
Parkinsonova bolezen je degenerativno nevrološko stanje, ki učinkuje na del možganskega krvnega mišičnega gibanja. Čeprav je potrebno več raziskav, da bi ugotovili, katera hrana bi lahko pripomogla k nadzoru krhkosti, ki jo doživljate pri tej bolezni, Parkinsonova raziskovalna ustanova predlaga, da jagode obljubljajo, da so koristne za bolnike Parkinsonove bolezni, skupaj z jabolki in citrusi. Dve do tri skodelice jagod na teden lahko zagotovijo zdravilne lastnosti. Rdeča in vijolična zelenjava imata podoben potencial, vključno s paradižniki, jajčevci in rdečimi papriki. Zdrava prehrana bo zmanjšala negativne učinke bolezni.
Opozorilo
Povejte svojemu zdravniku glede vaše prehrane in vaše mrzlice, preden spremenite svoj načrt prehranjevanja.
