Če ledvice ne delujejo pravilno, se zbiranje urinskih odpadkov lahko razvije v ledvične kamne. Ker ledvice delujejo za odtekanje toksinov, lahko postanejo blokirane, kadar jih poudarijo prehrana ali drugi fizikalni premisleki, lahko pa se začnejo zbirati tudi mineralna ostanki, dokler končno ne blokirajo pretoka urina. Ko se ti nanosi povečajo, postanejo kamni, kar povzroča boleče simptome, kot so bolečine v hrbtu, bolečine v prepadu, kri v urinu in nelagodje med uriniranjem. Keteljni kamni so na splošno sestavljeni iz kalcija in oksalata, sečne kisline, cisteina ali struvita, ki prihaja iz okužb sečil.
Sveža zelenjava
Grah. Fotografiranje: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images Sveža zelenjava je zaradi svoje vsebnosti vlaken pomembna za pomoč vašemu telesu skozi ledvične kamne. Zeleni grah, buča in squash, cvetača, zelje, repa in paradižnik so idealne zelenjave, ki jih lahko dodate v svoj dnevni meni. Izdelane kot sveže solate ali rahlo paro, bodo pomagale očistiti vaš sistem, medtem ko čiščenje poti za delovanje ledvic učinkoviteje. Zelo koristna je tudi višja vsebnost klorofila v zelenjavi, kot so špargla, peteršilj in pšenična trava.
Sveže sadje
Sveža lubenica. Fotografije: AlexStar / iStock / Getty Images Sveže sadje so bistvenega pomena za pomoč vašemu telesu pri čiščenju in dajanju ledvičnih kamnov. Grozdje, breskve, hruške, ananas, limone, papaje, guave in brusnice vsebujejo elemente, ki pomagajo razgraditi kisline, ki prispevajo k nastanku ledvenih kamnov. Lubenica je eno najboljših plodov za razstrupljanje telesa. Sveže iztisnjena limona v vodi pred vsakim obrokom je še en način za razstrupljanje vašega sistema, ki mu omogoča visoko alkalnost, kar olajša raztapljanje kislih kamnov.
Vlakno
Bran žita. Fotografije: Charles Brutlag / iStock / Getty Images Živila, bogata z vlakninami, pomagajo odstraniti toksine, medtem ko pomagajo odstraniti prekomerno kalcij, oksalate in druge kisline, ki prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov. Nerafinirani ovseni in otrobi so odlične izbire za zajtrk, če imate ali se želite izogibati ledvičnim kamenjem.
Zelišča
Sveža bosila. Fotografija kredita: Image Source / Photodisc / Getty Images Obstajajo številna zelišča, ki pomagajo vašim otrokom, da delujejo pravilno, hkrati pa jim pomagajo pri raztapljanju kamnov. Sem spadajo koprive, medvežnice, cepke, koruzno svilo, gugalnica, gramozna korenina, kava kava in hidrangija. Sveži listi bazilike okrepijo ledvice in so okusni, ko se meša s prečiščeno vodo in majhno količino medu.
Voda
Pogosto pijte vodo. Fotografije: Eduard Titov / iStock / Getty Images Bolj očiščena voda, ki jo lahko pijete, boljša je možnost izplakovanja ledvičnih kamnov. Vaš cilj bi moral biti dva litra vode na dan. Obstajajo primeri, ko nastanejo ledvični kamni zaradi dehidriranosti vašega telesa, zato se prepričajte, da ste sami navlaženi s koristmi čiste vode.
Nasveti
Jejte ekološko. Fotografiranje: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Poskusite jesti samo ekološko pridelano sadje in zelenjavo. Na ta način ne dodajate toksinov, ki jih ustvarjajo pesticidi in drugi onesnaževalci, kar lahko v primeru ledvičnih kamnov povzroči škodo za poškodbe.
Opozorila
Kalcijev dodatek. Photo Credit: phasinphoto / iStock / Getty Images Obstaja veliko opozoril proti prehrani kalcija, če imate ledvične kamne. V tem primeru so dodatki kalcija lahko vzrok za zaskrbljenost, ne pa tudi kalcija v živilih. Če imate kakšne dvome, se posvetujte z zdravnikom. Če imate kakršne koli skrbi glede katere od zgoraj navedenih zelišč, se obrnite na strokovnjaka za zelišča v vaši lokalni trgovini z zdravo hrano.
