Redna vadba je pomembna za dobro zdravje, zato srbenje resno vsakič, ko delate, ni le neprijetnost, lahko ovira vašo sposobnost, da se držite. Srbenje, povezano z vadbo, ni redko in še posebej prizadene dečke in moške med 10 in 30 leti, opozarjajo strokovnjaki iz Dermatološkega društva Nove Zelandije. Prilagajanje vašega trening rutine ali jemanje zdravil vam lahko pomaga nadzorovati stanje, tako da lahko uresničite udobno.
Cholinergična urtikarija
Alergijska reakcija, znana kot holinergična urtikarija, lahko kožo sesede kmalu po vadbi. Reakcija holinergične urtikarije se začne s srbenjem, mravljinčenjem ali toploto, ki ji sledi izredno srbeč izpuščaj ter številne drobne udarec ali zakrčke. Ta izpuščaj se običajno pojavi v zgornjem prsnem košu, vratu, rokah in nogah v 30 minutah po telesni vadbi. Morda ostane na enem mestu ali se razširi na celo telo. To lahko traja nekaj minut ali dni, vendar običajno traja približno 80 minut.
Vzroki
Čim manj kot 1 stopinja C ali 1,8 stopinje F povečanje telesne temperature zaradi vadbe, močna čustva, vroče kopeli ali savne lahko sprožijo izbruh holinergične urtikarije. Alergijska reakcija na znojenje, ki nastane v tem času, povzroči, da telo sprosti histamin, snov, ki razširi krvne žile, kar povzroča otekanje kože in srbenje. Ko ste opraskali, vaše telo sprošča še več histamina in poslabša srbenje.
Preprečevanje
Morda boste lahko preprečili izbruhe holinergične urtikarije z delom na hladnem, suhem mestu ali manj intenzivno. Morda je mogoče tudi pred izbruhom izbruha. Ko čutite, da koža začne srbeti, prenehajte z vadbo in se izhajate čim prej.
Zdravljenje
Lahko se zdravite z izbruhom srbenja kože od vadbe z antihistaminom brez recepta, kot je difenhidramin ali klorfenramin, svetujete strokovnjakom s San Francisco State University. Če se ne morete izogniti toploti ali telesni aktivnosti, vam lahko zdravstveni delavec priporoči ali predpiše ustni antihistaminik, ki ga lahko redno jemljete. Druga možnost je beta blokatorji receptov na recept. Čeprav je potek te bolezni nepredvidljiv, se ponavadi postopoma izboljšuje in v nekaj letih izgine sama.
Opozorilo
Nekateri posamezniki s holinergično urtikarijo imajo lahko hujše simptome. Če imate občutek tiščanja v prsih ali žrelu, težave z dihanjem ali omotico, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Ti simptomi so lahko življenjsko ogroženi. Iz varnostnih razlogov se posvetujte s partnerjem, ki po potrebi lahko dobi pomoč.
Drugi vzroki za srbenje
Gljivične in kvasne okužbe vodijo do srbenja med vadbo. Jock svrab, ki se včasih imenuje tinea cruris ali prsnega črva dimljenja, je pogosta glivična okužba pri moških, ki povzroča nadležno srbečico med delom. Atletska noga - tudi zaradi glivične okužbe - se bo med vadbo pojavila, če nosite čevlje. Nacionalni inštituti za zdravje opozarjajo, da je nenavaden, da se športna nogica pojavlja hkrati z drugimi glivičnimi okužbami, kot je srbenje. Okužba Candida - glivica vrste kvasovk, ki pogosto okuži kožo - se pojavi na toplem, vlažnem predelu, kot je dimlje, pod pazduh in pod prsmi. Ker telesna temperatura narašča med vadbo, lahko okužba s Candida povzroči srbenje.
