Ljudje, ki zlorabljajo alkohol, lahko razvijejo pomanjkljivosti niacina. Alkoholizem je vodilni vzrok za pomanjkanje niacina v Združenih državah Amerike, v skladu z Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Majhne količine dodatkov niacina lahko odpravijo pomanjkljivosti. Ampak, če jemljete nikotin v velikih odmerkih za zdravljenje bolezni, kot je visok holesterol ali artritis, se soočate s tveganjem za poškodbe jeter. In sam alkohol lahko povzroči poškodbe jeter. Če pijete večje količine alkohola, ne jemljite niacina brez zdravniškega dovoljenja in nadzora.
Pomanjkanje niacina
Če je uporaba alkohola otežena vašemu telesu pri predelavi niacina, se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so utrujenost, ranžiranje, prebavne motnje in depresija. Če pomanjkanje niacina postane resno - stanje, imenovano pelagra - vaša koža lahko povzroči luska ali razpok in morda trpi zaradi diareje ali demence. Drugi simptomi pomanjkanja niacina vključujejo oteklost, rdeč jezik in pekoč občutek v ustih. Večina ljudi dobi dovolj niacina - približno 14 mg do 16 mg na dan - v svojih dietah, od virov, kot so oreški, govedina, piščanec, pesa in kvas.
Niacin dodatki
Zdravljenje z alkoholom pomanjkanje niacina lahko odpravite s prehranskimi dodatki. Pri blagi pomanjkljivosti je običajni odmerek 50 mg do 100 mg na dan. Osebe s pelagramom lahko traja od 300 mg do 500 mg na dan. Če jemljete več kot 50 mg niacina na dan, lahko pride do izpuščanja kože - obraz vam postane rdeč, srbi, žrelu in opekline. Če med jemanjem dodatkov niacina pijete alkohol, povečate možnosti za trpljenje kože, neškodljiv, a neudoben stranski učinek. Formulacije niacina, ki ne vsebujejo brizganja in časovnega sproščanja, lahko preprečijo ali olajšajo splakovanje, povečujejo pa tudi tveganje za poškodbe jeter.
Prednosti in tveganja
Lahko kupite niacin brez recepta. Niacin, ki je brez recepta, lahko zdravi pomanjkanje niacina in sladkorno bolezen tipa 1 in morebiti zdravi depresijo in katarakte. Redni niacin v formulah jakosti recepta lahko znižajo trigliceride in lipoprotein z nizko gostoto - dve vrsti lipidov v krvnem obtoku - in dvigujte zaščitno lipoproteinsko holesterol visoke gostote ter izboljšajo utrjevanje arterij. Obe vrsti niacina lahko povzročita resne neželene učinke, vključno z izgubo vida, razjedami na želodcu, nepravilnim srčnim utripom in poškodbo jeter.
Premisleki
Alkoholizem lahko poveča potrebo po cinku. Če jemljete cinkove dodatke, vaše telo naredi ekstra niacin. Če jemljete cinkove in niacinske dodatke, lahko pride do kožnih popkov in drugih neželenih učinkov. Niacin se uporablja za zdravljenje odvisnosti od alkohola, vendar dokazi o njegovi učinkovitosti v ta namen ostajajo nezadostni. To lahko osvobodi anksioznost in depresijo pri ozdravitvi alkoholikov. Če jemljete dodatke niacin, redno pregledujte jetra zaradi poškodb. Če je alkohol poškodoval jetra, ne uporabljajte samega zdravila Niacin.
