Morda mislite, da bi delo z restavracijo za hitro prehrano, kot je McDonald's, povzročilo veliko težo nekoga. Presenetljivo je, da zaradi hitrosti in števila nalog, ki jih je treba hitro opraviti, restavracije za hitro prehrano ustvarijo odlična mesta za delo, telesno vadbo in izgubo teže.
Delo
Na srečo, samo okoli hrane, bogate s kalorijami, kot je pomfrit in hamburger, samodejno ne privede do povečanja telesne mase. To je samo, če jeste več kalorij, kot jih spali, da začnete pakirati na kilogramih. Pri hitri prehrambeni ustanovi, kot je McDonalds, imajo delavci veliko možnosti za dobro prehranjevanje in kalorije med normalnim premikom.
Premakni se
Naročanje, dostava hrane, kuhanje in praznjenje smeti so fizične dejavnosti, ki pomagajo pri izgorevanju kalorij. Medtem ko je natančno število kalorij, ki so se spali, se bo razlikovalo glede na vašo težo in druge dejavnike. V povprečju bi oseba, ki je znašala 155 funtov, lahko prižgala več kot 1.500 kalorij v osemurni izmeni.
Izgubi
Izguba, pridobivanje ali preprosto vzdrževanje teže ni res zapletena; To je samo matematika. Burn več kot ste vzeli, in boste izgubili. Na primer, v McDonaldsu lahko porabite dva obroka z manj kot 400 kalorijami, kot sta jajca McMuffin in klasični sendvič za piščanca s piščanecom Premium, pri osemurni izmeni od 1.600 kalorij, omejite preostale dnevne kalorije na 500 ali manj, in lahko delate pri McDonaldsu in še vedno izgubite težo. Posvetujte se z zdravnikom za najboljšo prehrano.
