Uravnotežena prehrana je ključnega pomena za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga, kar velja še zlasti za ljudi z astmo. Medtem ko noben posamezen vitamin, mineral ali dodatek ne zdravijo ali zdravijo astme, raziskave kažejo, da se lahko ustrezna prehrana nanaša na število napadov astme in pogostost simptomov. Natančneje, zagotavljanje ustreznih ravni vitaminov C, D, E in mineralnega magnezija je lahko še posebej pomembno, saj so poročali o povezavah med nizko vsebnostjo teh vitaminov in simptomi astme.
Vitamin C
Pri ljudeh z astmo zoženje dihalnih poti povzroči piskanje in težave z dihanjem. Pušanje in kašelj so pogosto vidni simptomi. Članek iz časopisa "Thorax" iz januarja 2000 je poročal o povezavi med napadi vitamina C in astmo. Ta študija je pokazala, da so ljudje z astmo, ki so imeli nizko vsebnost vitamina C bogatih sadežev, kot so pomaranče, imeli večje tveganje za piskanje. V februarju 2006 članek iz istega časopisa poročali, da ljudje z nadzorovano astmo in brez piskanja imeli višjo raven vitamina C v njihovi krvi, kot tisti, ki so imeli nenadzorovano astmo in piskanje.
Vitamin D
Vitamin D je pomemben za imunski sistem, močne kosti in pljučno zdravje. Na žalost je navadno prisotna v zelo malo pogosto porabljenih živilih in veliko ljudi je pomanjkljivo. Zdi se, da vitamin D izboljša odziv pljuč na steroide - zdravila, ki se uporabljajo za zmanjšanje vnetja dihalnih poti pri astmi. Glede na članek iz aprila 2010 v "Američnem listu o dihalih in kritični medicini za zdravljenje" so primerni nivoji vitamina D povezani z manj hudo astmo in manj občutljivostjo dihalnih poti za sproščanje astme. Članek iz istega časopisa iz oktobra 2012 je ugotovil, da imajo astmatični otroci, ki so potrebovali več steroidnih zdravljenj, nižje ravni vitamina D kot otroci, katerih astma je bila bolje nadzorovana.
Vitamin E
Vitamin E je pomemben za zdrav imunski sistem in delovanje organov, kot so oči in koža. Naravno se pojavlja v različnih živilih kot v različnih oblikah ali izomerih. Iz študij na živalih obstajajo nekateri dokazi, da alfa izomer, znan kot? -tokoferol, ima protivnetne lastnosti, ki bi lahko pomagali pri vnetju dihalnih poti v pljučih miši. Glede na članek iz avgusta leta 2013 v "Američnem listu o respiratorni in kritični medicini za zdravljenje" so nekatere študije pri ljudeh poročale o majhnem koristnem učinku, povezanem z višjim alfa-tokoferolom, drugi pa niso.
Magnezij
Pri astmi ni samo vnetje dihalnih poti, ampak tudi krčenje gladkih mišic, ki vodi do zožitve dihalnih poti, piskanja in kratkega dihanja. Ko ga daje intravensko, magnezij razširi in sprosti gladke mišice bronhijev in se včasih uporablja za hude astme. Ustrezne ravni magnezija so pomembne, morda pa imajo uživanje magnezija koristne učinke tudi pri peroralni uporabi. Glede na članek iz junija 2006 iz "European Journal of Clinical Nutrition" bi lahko magnezij prizadeval za povečanje učinkov inhaliranih steroidov, zmanjšanje bronhialne občutljivosti na alergene in potencialno zmanjšanje uporabe albuterola. Nadaljnje raziskave potekajo.
Opozorilo in previdnostni ukrepi
Vitaminski in mineralni dodatki lahko pomagajo vzdrževati ustrezno prehrano. Čeprav jih je mogoče kupiti brez recepta, je treba vitamine in minerale uporabljati v skladu s svojimi etiketami. Nekateri vitamini lahko povzročijo nevarne neželene učinke, če jih uporabljate preveč. Možne so tudi interakcije z zdravili in škodljivimi učinki pri bolnikih s posebnimi boleznimi, zato je pomembno, da svojega zdravnika obvestite o vseh dopolnilih.
