Sprejini gležnjev so pogoste poškodbe, zlasti med športniki. Po študiji, ki jo je marca 2015 objavil Svetovni glasnik ortopedije, vsako leto v Združenih državah vsako leto pride približno 2 milijona gležnjev gležnja. Ta poškodba lahko povzroči dolgotrajne učinke, kot so stalna bolečina v gležnju, nestabilnost, šibkost, togost in otekanje. Ti neželeni učinki so bolj verjetni, če se začetna poškodba ne zdravi ustrezno.
Stalna bolečina
Stalna bolečina je najpogostejši dolgoročni učinek gležnjevega gležnja. Raziskava iz septembra 2013, objavljena v "Journal of Orthopaedics and Sports Physical Therapy", je pokazala, da do ene tretjine ljudi poroča o bolečini, ki traja eno leto ali dlje po gležnju. Ta bolečina je lahko povezana z dodatnimi poškodbami, ki se pojavijo pri gležnju z gležnjami, na primer poškodbah kite, ki imajo mišice na kosti gležnjev. Sprain lahko povzroči tudi poškodbe gležnja, ki povzročajo razkroj oblazinjenja med kostmi v sklepih. Sčasoma se lahko kosti preganjajo drug proti drugemu, kar povzroča artritično bolečino. Bol se lahko obvlada s toploto, ledom ali protivnetnimi zdravili, kot so ibuprofen (Advil, Motrin) ali aspirin.
Skupna nestabilnost
Ligamenti držijo kosti skupaj, tako da postanejo skupni stabilni. Gleženj sprains raztezne vezi, zmanjšuje stabilnost gležnja. To se bo morda počutilo, kot da bo gleženj pokazal, ko boste stali na njej. Po pregledu časopisa o ortopediji in športni fizični terapiji je 20 odstotkov ljudi poročalo o skupni nestabilnosti kot dolgoročnem učinku gležnjev v gležnju. Ta nestabilnost lahko povzroči sproženje gležnja znova. Zdravljenje nestabilnosti gležnja vključuje obrezovanje in krepitev mišic okoli gležnja. Če konzervativno zdravljenje ni uspešno, je morda potrebna operacija za popravilo poškodovanih vezi.
Crepitus in Slabost
Crepitus je zvok ali občutek ribanja, ki se lahko pojavi s poškodovanimi ligamenti. Po pregledu časopisa o ortopediji in športni fizikalni terapiji je 18% ljudi poročalo o crepitu kot dolgoročnem učinku gležnjev. Crepitus se lahko pojavi z vsemi gibi gležnja ali le, če je gleženj oteklina. Slabost, o kateri poroča 17 odstotkov ljudi, prav tako pogosto ostane po gležnju z gležnjem. Poškodbe mišic ali tetive, ki so se pojavile pri gripanju gležnja, lahko povzročijo šibkost. Prav tako se lahko razvije, ko zdravite od spredaj in ne morete uporabljati svojega gležnja navadno. Krepitev vaj se pogosto izvaja za odpravo te šibkosti.
Togost in oteklina
Ustreznost vpliva na 15 odstotkov ljudi in oteklina prizadene 14 odstotkov ljudi v dolgotrajnem obdobju po gležnju z gležnjev, po mnenju avtorjev članka časopisa Orthopeadic in Sports Physical Therapy. Oteklina lahko povzroči togost, ker omejuje gibljivost gležnja. Ti simptomi lahko otežijo hojo in vzdrževanje ravnovesja. Otekanje lahko včasih uravnavamo z dvigovanjem nog ali z zavitjem gležnja z elastičnim povojom. Vadbene vaje za izboljšanje gibljivosti gležnjev lahko zmanjšajo togost.
Previdnostni ukrepi in opozorila
Sprejini gležnjev, ki se zdravijo zgodaj in pravilno, manj verjetno povzročajo dolgotrajne neželene učinke. Poiščite zdravniško oskrbo, če se vam poškoduje gleženj - tudi če menite, da je poškodba majhna. Če se ne morete premakniti gležnja ali nositi težo na nogi, nemudoma poiščite zdravljenje. To je lahko znak dodatne poškodbe, na primer zlomljene kosti. Če ste v preteklosti imeli motnje gležnja in so imeli težave z nosečnostjo, pojdite na svojega zdravnika, da ugotovite vzrok simptomov in ustrezno zdravljenje.
