Medu in cimetu ni bilo jasno, da neposredno povzročijo izgubo teže. Vendar pa raziskave kažejo, da pomagajo znižati raven sladkorja v krvi in ravni holesterola, ki so povezani s preveliko telesno težo ali debelostjo. Obstaja veliko načinov za uporabo medu in cimeta. Pražite čaj cimeta in dodajte med kot naravno sladilo. Razpršite med na toast in potresite cimet na vrh. Na žlico medu vsebuje 64 kalorij in 17 gramov ogljikovih hidratov. Ker je med tako bogat s sladkornimi ogljikovimi hidrati, bi morali bolniki s sladkorno boleznijo občasno jedli in v majhnih količinah ohraniti raven sladkorja v krvi na tiru.
Cimet in sladkor v krvi
V študiji, objavljeni v "American Journal of Clinical Nutrition" leta 2007, so bolnikom s sladkorno boleznijo dajali bodisi 6 g mletega cimeta v riževem pudingu ali samo riževem pudingu. Tisti, ki so imeli cimet, so po jedi imeli nižje ravni sladkorja v krvi kot tisti, ki niso. Raziskovalci so ugotovili, da je to posledica počasnejšega praznjenja želodca pri tistih, ki jejo cimet. Kadar je vaš sladkor v krvi prevelik od uživanja preveč ogljikovih hidratov, premalo insulina za pretvorbo sladkorja, ki ga jedo v gorivo. Sladkor se zgrabi v vaši krvi, shranjuje se namesto opečenega. Sčasoma to povečuje tveganje za prekomerno telesno težo ali debelost.
Med in holesterol, hujšanje
V študiji, objavljeni v "International Journal of Food Sciences and Nutrition" v letu 2009, so diabetični bolniki prejeli med vsak dan osem tednov. V primerjavi s kontrolno skupino, ki ni jedla medu, so tisti, ki so uživali medu, doživeli zmanjšanje holesterola, trigliceridov in telesne mase. Zaključeni znanstveniki lahko igrajo koristno vlogo pri prizadevanju za zmanjšanje telesne teže, zlasti pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
