Iztrebljanje mišic pomeni izgubo odstotka telesne maščobe, da bi odkrili več mišične definicije. Dodatki sami ne morejo storiti tega, ker le ustrezna prehrana in vadba vodita k izboljšanju sestave telesa in odstotka maščobe. To pomeni, da lahko nekateri dodatki pomagajo hitreje goriti maščobe, da dosežejo vaše mišične cilje v manj časa. Poleg tega naravne diuretične snovi pomagajo pripraviti vodo iz pod kožo, da bolje razkrijejo mišično opredelitev. Dodajte nekaj dodatkov za drobljenje v vašo prehrano, da boste dosegli svoje cilje v manj ugodnem času. Ne pozabite se vedno posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli prehransko dopolnilo.
Root Dandelion
Glede na razdelek Herbal Highlight iz septembra 2010 izdaja "Muscle & Performance" koren regrat deluje kot naravni diuretik, kar povečuje izločanje tekočin iz telesa. Nadaljevalec korenine ureja izločanje soli iz ledvic, kar vodi do povečanega uriniranja. Tradicionalno se uporablja kot prebavni pripomoček, odvajalo in tonik za jetra, žolčnik in ledvice, regrat lahko potegne podkožno vodo iz kože, da pomaga razkriti opredelitev mišic. Pijte veliko vode, da ostanejo hidrirani in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati korenastega drevesa.
Forskolin
Izvleček ajurvedske zelišč, znane kot coleus forskohlii, forskolin je pokazal, da zmanjšuje telesno maščobo pri vadbi moških, v skladu z "Naravnimi anaboličkami" Jerryja Brainuma. Forskolin deluje tako, da poveča proste oblike ali razpoložljive ravni testosterona, ki hrani maščobo, v normalnem obsegu. Trava lahko deluje tudi na ščitnico, da poveča produkcijo ščitničnih hormonov, ki uravnavajo termostat telesa in procese maščobe. Samo vaš zdravnik se lahko odloči, ali coleus forskohlii ustreza vaši edinstveni kemiji telesa in življenjskemu slogu.
L-glutamin
Pogosto kot pomožno sredstvo za razmnoževanje, L-glutamin izboljša tudi izgorevanje maščobe, v skladu s "Good News on Glutamine" Matthew Kadey v izdaji "Muscle & Performance" iz marca 2010. Poleg tega glutamin podpira imunski sistem, ki lahko po intenzivni vadbi ali obdobjih stresa ogrozi, v skladu s povezavo Cortisol Shawn Talbott. Intenzivna drobna prehrana lahko privede do izgube mišic, kar glutamin preprečuje tako, da se med treniranjem in rekuperacijo daje mišicam dovajanje goriva in aminokislin. L-glutamin je pogojno esencialna aminokislina in jo je mogoče dobiti s pravilno prehrano. Pred dodatkom L-glutamina se posvetujte s svojim zdravnikom.
BCAA
Tako kot glutamin, razvejane aminokisline ali BCAA, zaščitijo pusto mišico od kanibalizacije med drobljenjem diete, pravi Brainum. L-leucin, L-valin in L-izoleucin zelo hitro absorbirajo v telesu, ker obdržijo jetra pri prebavi. Potujejo neposredno v mišice, zagotavljajo hiter vir energije. L-leucin zlasti sproži sintezo mišičnih proteinov, ki pospešuje rekuperacijo mišic in preprečuje izgubo mišic. Izguba mišic vodi v upad števila metabolizma in odstrani iz razrezanega mišičnega videza. BCAA lahko dobite tudi z jedjo prehranskih virov beljakovin, zato preden dodate te dodatke k vašem programu drobljenja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
