Ko je bil vaš otrok novorojenček, je verjetno spala nekaj ur hkrati in tako dobila skupno 14 do 18 ur spanja na dan. V drugem mesecu je začela spati za krajša obdobja v dnevnem in daljšem obdobju ponoči. V starosti treh mesecev lahko njeni spalni vzorci bolj spominjajo na tvoje, kar pogosto pomeni odlašanje od tistih, ki so mučile 2 mesečno hranjenje.
Potrebe za spanjem
Po podatkih KidsHealtha na spletu večina 3-mesečnega otroka spi med 12 in 15 ur dnevno. Približno dve tretjini tega spanca se pojavi ponoči, preostanek pa se razdeli na dva ali tri dni dnevnega spanca. Vendar pa je vsak otrok v drugem časovnem razporedu, zato vašega 3-mesečnega morda ne bo mogel spati čez noč.
Nočni spanec
Med 3 in 6 meseci večina dojenčkov razvije bolj predvidljiv vzorec spanja in bujenja in lahko večino svojih nočnih hranil spusti. Vendar, če vaš pediater pravi, da vaš 3-mesečni stojnik lahko spi "čez noč", ne mislite, da to nujno pomeni osem ur naenkrat. Po 3 mesecih lahko otrok spi od pet do šest ur hkrati. Če ima vaš otrok težave pri spanju, ko se zbudi ponoči, jo lahko poskusite naučiti, da se pomiri s spanjem tako, da jo stalno položi v posteljico, ko je še vedno budna, vendar je zaspana, ne pa potem, ko zaspi.
Spremembe spanja
Tvoj 3-mesečni otrok se lahko spravi v urnik spanja, nato pa se borijo, da bi padel ali pa nočil. Morda se je nenamerno zbudil, ko poskuša obvladati nove mejnike, ki so se spravljali na predmete ali pa se premikali. Morda ima težave s spanjem, če pride do sprememb v okolju ali če je bolan.
Vzpostavitev rednega
Če se vaš otrok zdi zmeden glede razlike med dneve in noči, lahko v ustreznih časih spodbujate zaspanost. Na primer, lahko preživite poletne ure in igrate interakcijo z odtenki, ki vam dajejo dodatno sončno svetlobo, nato pa ponoči otroku kopajte in jo skopirajte pri dimni osvetlitvi. Prav tako lahko poskusite z manipulacijo razpored vašega otroka za spanje in hranjenje, da ustreza vašemu urniku. Na primer, če se vaš otrok večinoma zbudi za hranjenje ob 3 uri po njeni 8 uri. hranite se, preden se spite v posteljo, jo poskusite prebuditi za hranjenje, morda okoli 11 ure.
Varnost v spanju
Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) bo vaš 3-mesečni baby varnejši spati na hrbtu. Incidenca sindroma nenadne smrti dojenčkov (SIDS) se je od leta 1992 zmanjšala za več kot 40 odstotkov, ko je AAP priporočal spanje. AAP verjame, da je spanje bolje, ker se nekateri dojenčki ne morejo potegniti za premikanje položajev glave, zaradi česar se dihajo v svojem ogljikovem dioksidu ali dušijo na mehki posteljici, ko so na želodcu.
