Kot vaš otrok skoči, vozički, vretenci, somersaults in skoki, to je več kot samo igrati - se lahko šteje za "tumbling". Podružnica gimnastike, tumbling je umetnost akrobacije na tleh. Tumbling ponuja posebne ugodnosti in trdni uvod v gimnastiko kot šport za mlajše otroke. Ali je vaš otrok mladi gimnastičar ali pa samo potrebuje način, kako se spraviti v vikanje, lahko ustvarite varen prostor za vadbo doma.
Bouncing Prednosti
Ko gre za dodatek k otroškemu repertoarju vadbe, boste videli številne prednosti. Tumbling prispeva k 60 minutam telesne aktivnosti, ki jih vsak dan priporočajo centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Še več, padec potrebuje malo opreme, zaradi česar je cenejša alternativa drugim ekipnim ali športnim športom. Z udobnimi oblačili in čistim dnom tleh je popotovanje preprost in priročen način za dodajanje moči in prilagodljivost otrokovemu urniku.
Nadarjeni Tumbling
Medtem ko bi se skoraj kakršne koli akrobatske spretnosti v tleh lahko šteje za padanje, obstaja nekaj osnovnih spretnosti, ki jih je treba naučiti. Prvi je sprednji roll, ali somersault. Ko je to obvladano, je naslednja spretnost za učenje nazaj. Po tem so stojala za roke, kolovozi in kolesarji bolj napredni premiki.
Vaja in igre
Z nekaj vajami in igranjem iger na domu lahko pomagate prispevati k telesni pripravljenosti vašega otroka. Interactive Media Lab na Univerzi na Floridi predlaga uporabo "vzvodov" za učenje vozička, ki pomagajo vašemu otroku stati naravnost in nato položiti roke na tla pred njo, medtem ko brcete eno nogo do stropa. Ali pa poskušajte narediti somersault tekmovanje, kjer si vsaka zamislite neumno - vendar varno - načine, kako narediti somersault, kot so ravne noge, z nor vzorec ali celo nazaj. Če zbadate v igro, se poveča verjetnost, da vaš otrok postane zainteresiran za vadbo.
Varnost na prvem mestu
Medtem ko je spopadanje ena izmed najbolj osnovnih veščin gimnastike, obstaja možnost poškodbe. Škripci in podplutbe so primerni za tečaj, vendar so lahko poškodbe glave in vratu resno nevarne. Vedno spodbujajte svojega otroka, naj uporabi spotterja, ko pade in spušča mehke preproge, da pomaga padati. HealthyChildren.org prav tako opozarja, da je treba za gimnastiko nositi pravo oblačilo, kar pomeni, da se oblačila, ki se raztezajo in dihajo nakit, ki bi lahko zapletli ali utegnili.
Medtem ko osnovni mešalnik potrebuje le nekaj preproge, lahko se uporablja klinasto orodje in zaščitna očala, ko vaš otrok postane resnejši pri dodajanju spanca na vsakodnevno vadbo.
