V fiziki je gostota definirana kot masa objekta, deljena s svojo prostornino. Gostota telesa je v bistvu vaša kompaktnost ali koliko tehtate za vsak kvadratni palec prostora, ki ga vzamete. Poznavanje vaše celotne gostote telesa je lahko koristno, če ga nameravate uporabiti v enačbah, ki vam pomagajo oceniti odstotek telesne maščobe. Telesna maščoba ima lahko neposreden vpliv na vaše zdravje, ker prekomerna maščoba predstavlja tveganje za težave, ki vključujejo diabetes tipa 2 in bolezni srca. Izmerite lahko telesno gostoto z neposrednimi meritvami vaše telesne mase in volumna, merjeno z vodnim ali zračnim premikom.
Gostota telesne maščobe
Gostota telesa je odvisna od količine maščobe in maščobe, ki jo nosi. Maščoba se nahaja pod kožo, okrog notranjih organov, kot bistven del osrednjega živčnega sistema, kot del strukture nekaterih notranjih organov in znotraj kostnega mozga. Gostota maščobe je dokaj konsistentna pri 0,91 kilogramu na liter in je manj gosta, da večina vaše maščobe brez mase.
Ko poznate svojo skupno telesno gostoto, še vedno ne veste, kolikšen odstotek maščobe. Toda telesno gostoto lahko priključite na naslednjo enačbo, da dobite splošno idejo: odstotek telesne maščobe = (495 / Body Density) - 450.
Gostota maščob brez maščobe
Masa brez maščob je sestavljena iz kosti, tekočine, plina, mišic, vezivnega tkiva in organskih snovi brez telesa. Tkivo brez maščob na splošno ima večjo gostoto kot maščobna masa - 1,1 kilogramov na liter za povprečno odraslo odraslo sredino. Dejanska gostota maščob brez maščobe se razlikuje od osebe do osebe, odvisno od rase, starosti in stopnje telesne pripravljenosti. Na primer, afriško-ameriški in latinskoameriški državljani imajo gostejšo maso brez maščobe kot belci. Pri otrocih in starejših odraslih je gostota mase brez maščobe običajno nižja od te povprečne ocene pri odraslih srednjih let.
Vsaka od sestavin brez maščobne mase ima tudi različne gostote, nekatere pa, kot sta tekočina in plin, se lahko razlikujejo od dneva do dneva. Nekateri preskusi, ki zagotavljajo mero telesne gostote, kot je hidrostatično tehtanje, zahtevajo, da med merjenjem popolnoma izhlapite. To pomaga pri zagotavljanju lažje gostote plina v pljučih, ne izkrivlja vašega merjenja.
Ugotovitev telesne gostote s podvodnim tehtanjem
Gostoto je enostavno meriti v redno oblikovani predmet, kot je kocka. Tehtate ga, da določite njegovo maso in nato določite volumen tako, da ugotovite dolžino stranske kocke - torej volumen = stran x side x. Gostota potem enaka masi / prostornini.
Ugotovitev človeške gostote je nekoliko težja. Telesna teža ali masa je mogoče najti z lestvico. Računanje glasnosti je težje, ker je telo nepravilno oblikovan predmet. Volumen je mogoče meriti tako, da vaše telo potopite v vodo in merite to podvodno težo. Razlika v podvodni teži in mase suhega kopnega je enaka količini izpraznjene vode. Ker je gostota vode znano znanstveno dejstvo, lahko nato izračunate količino vode, ki je premaknjena, in od tega poznate količino vašega telesa. Gostoto telesa se nato določi tako, da se teža suhe zemlje razdeli z glasnostjo vašega telesa.
Kosti in mišice - glavne sestavine brez maščobe - so gostejše od vode; zato ljudje z nizko vsebnostjo maščob ponavadi tanjšajo. Maščobe plava, zato bo oseba, ki ima veliko maščobne mase, izmerila vžigalnik v vodi. Če se natančno izvaja, ima podvodno tehtanje le 1,5-odstotni standard napake.
Metoda premeščanja zraka za določanje gostote telesa
Uporabite lahko tudi veliko komercialno napravo, imenovano Bod Pod, da določite gostoto telesa. Za izračun uporablja celodelno pletizmografijo zraka ali premikanje zraka. Količina zraka v podu, ko je prazna, je najprej ugotovljena. Potem stroj meri volumen zraka v komori z vami. Razlika med obema merama je prostornina telesa. Enačba potem izračuna gostoto telesa z uporabo tega volumna in telesne teže. Bod Pod se prav tako poveže s telesno gostoto v enačbo za določanje ravni telesne maščobe. Air displacement zagotavlja 3-odstotni standard napake.
Enačbe za sliko telesne gostote
Več matematičnih enačb lahko pomaga določiti gostoto telesa. Uporabljajo meritve kožnih gub, pridobljenih s teleskopi, ki na določenih mestih ščepajo kožo, da ocenijo količino podkožne ali podkožne maščobe, skupaj z obsegom pasu, starostjo in spolom, da bi ugotovili telesno gostoto. Vse te enačbe so precej vpletene, vendar je njihov končni cilj uporaba telesne gostote, da bi prišli do telesne maščobe. Točnost teh enačb se razlikuje, kadar se uporablja za splošno populacijo.
