Slanini sir, običajno narejen s hamburgerjem patty, rezino sira in dve do tri rezine slanine na hamburgerju, služi kot okusen obrok. Kalorije v slanini siru lahko pomagajo izpolniti vaše energetske potrebe.
Kalorije
Kalorije v slanini čizburgerju, običajno izdelane s 6-oz. hamburger patty, vsebuje 783 kalorij, glede na MyFitnessPal. To predstavlja približno 40 odstotkov kalorij, ki jih je treba jesti na dan, ko sledite prehrani z 2000 kalorijami. Če želite zmanjšati kalorije in ne prežvečiti, lahko razmislite o odstranitvi slanine in sira ali o jedenju manjšega dela.
Hranila
Veliko kalorij v slanem čebeljem izvira iz beljakovin in ogljikovih hidratov. Medicinski inštitut priporoča, da jedo 130 g ogljikovih hidratov in 46 do 56 g beljakovin vsak dan. En slan sir chegeburger zagotavlja 31 g ogljikovih hidratov, ali 24 odstotkov priporočene količine in 46 g beljakovin - to izpolnjuje ali skoraj izpolnjuje vaše dnevne potrebe.
Premisleki
Slanin s čebele ima veliko maščobe, kar lahko ogrozi debelost. Ta hamburger vsebuje 56 g maščobe, kar predstavlja 72 odstotkov na 127 odstotkov priporočenega dnevnega zneska, o katerem poroča MayoClinic.com. Odstranjevanje sira in slanine lahko zmanjša maščobe.
