Mnoge kulture so v tradicionalni medicini že tisoče let uporabljale česen in cajen poper. Vsaka od teh zdravilnih živil ima antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi pred rakom. Česen se najbolj preučuje za njegovo vlogo pri spodbujanju zdravja srca in krepitvi imunske funkcije, medtem ko je Cayenne poper najbolj znan po svojem potencialu za povzročanje hujšanja in zmanjšanju bolečin.
Anketa o raziskavah česna
Česen je zelišče z veliko potencialnimi aplikacijami, čeprav ga MedlinePlus ocenjuje kot morda učinkovit za pet uporab, vključno z visokim krvnim pritiskom, aterosklerozo (strjevanjem arterij), rakom debelega črevesa, golobi in glivicnimi okužbami kože. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu je česen najbolj znan po svoji vlogi pri preprečevanju bolezni srca, čeprav so dokazi na tem področju mešani. Toda česen služi kot redčilo v krvi, ki samo po sebi lahko pomaga preprečiti srčne napade in kapi. Česen ima lahko tudi nekaj ucinkovitosti pri zdravljenju prehlada.
Stimulirajte vaš imunski sistem s česnom
Leta 2001, ki je objavljen v "The Journal of Nutrition", ugotavlja, da je lahko česen sposoben preprečiti rast rakavih celic med najbolj izjemnimi koristmi. Po mnenju avtorjev ima česen lastnosti razstrupljanja in potencial za spodbujanje antioksidativnih spojin. Česen lahko služi tudi kot močan imunski spodbujevalec, ki spodbuja njegovo učinkovitost kot preventivo raka. Deluje s spodbujanjem različnih belih krvnih celic, ki se izogibajo okužbam in boleznim. Po ohranjanju stimulacije imunskega sistema se lahko po mnenju avtorjev študije tveganje za raka znatno zmanjša.
Cayenne Pepper za bolečino
Capsicum annuum, znan tudi kot paprika cayenne, vsebuje snov, znano kot kapsaicin, ki ima različne potencialne koristi, vključno z zmanjšanjem bolečin. Medicinski center Univerze v Marylandu ugotavlja, da se kapsaicin uporablja kot ustno zdravilo za slabe težave z apetitom in želodcem ter izboljša obtok. Kreme kapsaicina se pogosto uporabljajo lokalno za zdravljenje psoriaze, osteoartritisa, revmatoidnega artritisa, bolečine v živčevju, bolečine v skodleh po operaciji in bolečine v spodnjem delu hrbta.
Povečajte hujšanje s Cayenne
V skladu z dokumentom iz leta 2011, objavljenim v "European Journal of Pharmacology", so kapsaicinoidi, aktivne snovi v cianenskem popru, imeli številne učinke, ki spodbujajo zdravje, vključno z anti-vnetnimi, antiinflamatornimi, antioksidativnimi in anti-debelostnimi lastnostmi. Članek iz leta 2012, objavljen v "Appetite", prav tako opozarja na možnost, da bi cayenne in poper spodbujali hujšanje. Poleg tega avtorji omenjajo sposobnost kapsaicinoidov za povečanje proizvodnje energije, spodbujanje izgorevanja maščob in zmanjšanje apetita. Ti kombinirani učinki lahko poper Cayenne ugodno del programa za zmanjšanje telesne teže.
