Vsi otroci dobivajo plin, ne glede na njihovo materino prehrano. Vaš otrok lahko prenaša veliko plina, ne da bi pri tem pokazal znake bolečin. Čeprav se zdi, da vaš otrok povzroča nelagodje, boste morda želeli pogledati svojo dieto, vključno z vnosom kofeina. Nekatera živila in pijače se štejejo za bolj nestanovitne na otroškem krhkem sistemu kot drugi. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden odstranite celotne skupine hrane iz prehrane.
Poznate vnos kofeina
Kofein ni samo v kavi. To je v sodah, čajevih, čokoladah, energetskih napitkih in naravnih zdravilih brez recepta. V krušeni kavi je največja količina kofeina, po podatkih BabyCenter.com, s približno 330 mg. Tudi brez kofeina lahko vsebuje do 26 mg kofeina. Črni čaj vsebuje najbolj kofein katerega koli čaja, pri čemer je kar 120 mg v 8 unčah. Soda vsebuje 35 mg do 72 mg, energijske pijače pa lahko vsebujejo kar 83 mg kofeina. Kavni sladoledi lahko vsebujejo 60 mg kofeina v 8 unčah, medtem ko trak čokolade z 1,45 ozami vsebuje 31 mg kofeina. Če se izogibate kofeinu, upoštevajte številne izdelke, ki jih lahko vsebujejo.
Kofein in vaš dojenček
Ko dojite svojega otroka, kofein prehaja skozi svoje mleko v sistem. Približno 1 odstotek porabe kofeina se prenese na vašega otroka; v majhnih količinah, ne sme povzročiti motenj. V prvih nekaj mesecih življenja vaš otrok ne more razkosati kofeina in ga izločiti iz svojega telesa, tako da če redno uživate kofein, ga lahko kopiči v svojem sistemu. Učinek kofeina je drugačen za vsakega otroka. Zmerna količina kofeina je manjša od 300 mg na dan; to bi bilo v redu za vašega otroka. Če pa je kofein problem za vašega otroka, lahko povzroči plin, motnje spanja ali razdražljivost.
Druga živila, ki povzročajo plin
Kofein lahko povzroči ali ne povzroči plina v vašem dojenčku. Druga živila so lahko krivca. Nekatera živila v vaši prehrani, ki lahko povzročijo plin za vašega otroka, po AskDrSears.com, so brokoli, zelje, cvetača, čebula, zelena paprika in paradižnik. BabyCenter.com pravi, da je mleko običajno sumljivo na plin pri dojenčkih, sledijo mu soja, pšenica, oreščki, ribe, koruza in jajca.
Relief za otroški plin
Če preskočite kofein, lahko plin otroka popustite. Če ne, poskusite odstraniti mleko za mleko nekaj tednov in ugotovite, ali je prišlo do spremembe. Morda boste tudi poskusili nekaj vaj, kot je čas v trebuhu ali kolesarjenje njenih nog, da ugotovite, ali to olajša plinske bolečine. Prav tako lahko pomaga pri njej v topli vodi v kadi ali jo prenaša čez dan. Dr. Greene pravi na Parents.com, da so simetikonske kapljice varne za razbremenitev plina in so lahko učinkovite za vašega otroka. Če imate vprašanja, se obrnite na svojega pediatra.
