Ko starate, vaše črevesje pogosto razvijejo majhne žepe ali vreče, imenovane diverticula. Medtem ko ima več kot 50 odstotkov ljudi, starejših od 60 let, je divertikuloza prisotnost divertikule, poroča MedlinePlus. Majhen odstotek ljudi razvije divertikulitis, vnetje divertikule in črevesja. Med napadom divertikulitisa, ko je črevesje vneto, po prehrani z nizko vsebnostjo ostankov ali nizkimi vlakni zmanjša proizvodnjo blata, kar omogoča vnetje črevesja. Vaš zdravnik lahko priporoča, da se pred mesecem, ko začnete prehrano z visokimi vlakni, izogibate surovim in vlaknatim sadjem, da bi zmanjšali možnost ponovitve bolezni, navaja The Merck Manuals Online Medical Library.
Jagode
Večina jagod vsebuje vlaknine; med napadom divertikulitisa se izogibajte kakršni koli vrsti jagod, dokler se črevo ne pozdravi. Robine vsebujejo 4,4 g vlaknin v surovem mleku v suhi in 5 gramov v sadnem soku v pločevinkah. Sirove brusnice vsebujejo 4 grama vlakna v 1/2 skodelice in kot brusnična omaka. Maline vsebujejo 4,6 grama v 1/2 skodelici, sveži ali zamrznjeni. Jagode imajo manj vlaknin, 3 grama v 1 skodelici, poroča Continuum Health Partners.
Sadje s pilingi
Pomaranče s cvetjem Photo Credit: ChristianJung / iStock / Getty Images Sadežem z luskami, ki vsebujejo večje količine vlaknin, se je treba izogibati, če upoštevamo dieto z nizko vsebnostjo ostankov. Tako banana kot oranžna barva vsebujeta 3,1 g vlaknin. Pomaranče vsebujejo tudi celulozo, ki se ji je treba izogibati tudi pri prehrani z nizko vsebnostjo ostankov.
Sadje s kože
Košarica z jabolkami Fotografije: Irina Drazowa-Fischer / iStock / Getty Images Jabolka, breskve in hruške vsebujejo vlakna. Srednje surovo jabolko vsebuje 4 g vlaknin, v primerjavi z 2,3 grama za breskev in 4 grama za hruško, glede na Continuum Health Partners. Medtem so zdravniki, čeprav sadje s semeni lahko povečali tveganje za drug napad divertikulitisa, vendar se to ni izkazalo za resnično, poroča MedlinePlus.
Suho sadje
Posoda za suhe slive Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Nekaj suhega sadja lahko vsebuje velike količine vlaknin. Tri suhe fige vsebujejo 10,5 gramov vlaknin. Žlica rozin vsebuje 1 gram vlaknin. Tri suhe slive vsebujejo 1,9 grama, v kontinuumskem zdravstvenem partnerstvu.
