V večini primerov je izpadanje las posledica starosti, genov ali sprememb v ravneh hormonov. Toda tisto, kar jeste, lahko vpliva na zdravje las, še posebej, če ste pomanjkljivi v nekaterih hranilih. Članek iz leta 2002, objavljen v klinični in eksperimentalni dermatologiji, kaže, da lahko aminokislina L-lizin nudi nekaj prednosti tistim, ki poskušajo spodbuditi rast dlak, vključno z semenami, bogatimi s to aminokislino.
Semena za rast las
Semena, bogata z L-lizinom, bi lahko pripomogla k rasti las. Kot sestavni del beljakovin lahko igrajo aminokisline, kot je L-lizin, pri oblikovanju vaših las. Semena bogata s to aminokislino so buča, chia, laneno seme, sončnice in sezam. Medtem ko ti semeni lahko pomagajo pri vnosu L-lizina, so tudi koncentrirani vir kalorij, zato si oglejte del, da preprečite povečanje telesne mase. Čeprav se količina spreminja po semenu, so ta semena tudi vir drugih hranil, ki so pomembna za zdravje in rast las, vključno s cinkom, železom, selenom, različnimi vitamini B in bistvenimi maščobami.
