Imenovana po mestu Epsom v Angliji, sol Epsom je široko uporaben izdelek za zdravje in lepoto. Ta spojina magnezijevega sulfata, pridobljena iz destilirane mineralne vode, je znana kot tradicionalno zdravilo za zdravljenje zaprtja in čiščenja debelega črevesa - kljub redkim raziskavam njegove učinkovitosti. Čeprav je Epsom sol lahko varno uporabljena kot odvajalen, lahko veliki odmerki pomenijo znatno tveganje za zdravje. Pomembno je, da o zdravljenju razpravljamo o predvideni uporabi, še posebej, če imate kakšne zdravstvene težave ali če ste noseči ali dojite.
Debelo črevo čistilen
Obstaja več metod za čiščenje debelega črevesa ali znebiti črevesja fekalne snovi. Če porabite več prehranskih vlaken ali dodatek iz vlaknin, se blatu doda v razsutem stanju, medtem ko nekatera živila in zdravila ublažijo blatu ali spodbujajo črevesne mišice, da se premaknejo več, kar pomaga izprazniti debelo črevo. Epsomova sol deluje kot osmotični laksativ, ki v črevesje črpa več tekočine. Glede na pregled, objavljen v izdaji iz decembra 2009 o "nevrogastroenterologiji in motilitetu", so lahko osmotske odvajalce in magnezijeva odvajala učinkovite pri povečani pogostnosti blata, vendar je ta pregled ugotovil, da za uporabo Epsomove soli niso bila opravljena posebna preskušanja.
Mehanizem delovanja
Osmotski odvajalci, kot je Epsomova sol, stimulirajo črevo, da absorbira presežek vode iz telesa. Ker ta magnezijev sulfat vstopi v črevesje, se tekočina naravno potegne v črevo - mehčanje blata, povečanje volumna blata in povzroča pogostejše gibanje črevesja ali celo drisko, ko se črevesje izprazni. Čeprav je čiščenje fekalij iz črevesja bistveno pred določenimi operacijami in diagnostičnimi testi, je pogosto tudi ljudje poskusiti čiščenje debelega črevesa za spodbujanje zdravja, hujšanje ali odstranjevanje telesa toksinov. Vendar pa so dokazi za podporo teh trditev omejeni, v skladu s člankom iz avgusta 2011 v "Journal of Family Practice".
Uporaba Epsomove soli
Čeprav je bila sol Epsom uporabljena za generacije, primanjkuje priporočil, ki temeljijo na dokazih, o uporabi soli Epsom za čiščenje debelega črevesa. Smernice za zdravljenje zaprtja kažejo na odmerke od 2 do 6 čajnih žličkov Epsomove soli. Sol se zmeša z najmanj 8 unč vode ali tekočin, da se izognete dehidraciji. Ker lahko raztopina soli Epsom povzroči, da se debelo črevo popolnoma izprazni, bi kdorkoli, ki uporablja to metodo, imel korist od začetka postopka zjutraj in ostal v bližini kopalnice.
Varnost
Medtem ko je bila Epsomova sol odobrena za uporabo kot odvajalo, ni bila odobrena posebej za čiščenje debelega črevesa. Obstajajo možnosti za neželene učinke in resna varnostna tveganja z velikimi ali pogostimi odmerki ali če jih uporabljajo ljudje z zdravstvenimi težavami, kot je bolezen ledvic. Ko se čezmerno tekočino potegne v črevesje, lahko povzroči napihovanje, plin, nelagodje v trebuhu in drisko. Če je driska prekomerna, lahko pride do dehidracije. Nazadnje se nekateri magnezijev sulfat iz Epsomove soli absorbirajo v črevesju. Čeprav ledvice delujejo za odstranjevanje telesa presežnega magnezija, so v poročilu o primerih "BMJ Case Reports" objavljeni primeri o toksičnosti magnezija z uporabo Epsomove soli. To tveganje za prekomeren telesni magnezij - življenjsko ogroža Pogostnost je pogostejša pri bolnikih z ledvično boleznijo.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Pred uporabo Eaksomove soli se posvetujte s svojim zdravnikom. To je še posebej pomembno, če imate obstoječe zdravstveno stanje ali če jemljete katerokoli zdravilo na recept. Ne uporabljajte, če imate ledvično bolezen, visoko raven magnezija ali če ste noseči ali dojite. Izogibajte se uporabi pri otrocih, razen če to ne predpisuje zdravnik. Če vaš zdravnik odobri uporabo Epsomove soli kot odvajalnega sredstva, upoštevajte navodila za odmerjanje. Prav tako ne uporabljajte več kot enkrat na dan in ne uporabljajte več kot 1 teden, razen če ste z zdravnikom razpravljali o dolgotrajnejši uporabi. Če imate zaprtost ali spremembe v navadah črevesja, ki trajajo več kot 2 tedna, to lahko kaže na resnejši zdravstveni problem, zato se posvetujte s svojim zdravnikom za priporočila za ocenjevanje in zdravljenje.
Recenziral: Kay Peck, MPH, RD
