Kroglico se običajno proizvaja s kvasovkami, moko, jajci, sladkorjem, soljo in maslom; te zvitke pogosto postrežejo z večerjo, nekateri pa jih uporabljajo za čiščenje svojih okusov med tečaji. Kalorije v krušnem kolutu vam lahko pomagajo doseči vaše prehrambene cilje in energetske potrebe.
Kalorije
1-oz. krompirček - približno velikost krogle za biljard - vsebuje 84 kalorij, glede na spletno stran CalorieKing. To znaša 4,2 odstotka kalorij, ki jih je treba dnevno jesti, če sledite prehranjevanju z 2 000 kalorij na dan. Valji se lahko razlikujejo glede na porabo kalorij glede na sestavine in kakšne prelive lahko dajo na zvitek.
Hranila
1-oz. kruh roll zagotavlja 14,1 g ogljikovih hidratov, hranilo, ki predstavlja nekatere kalorije v roll. Medicinski inštitut priporoča, da vsak dan porabi 130 g ogljikovih hidratov, da izpolni vaše osnovne potrebe po energiji. En kolut predstavlja skoraj 11 odstotkov ogljikovih hidratov, ki jih potrebujete vsak dan. Valj vsebuje tudi 2,4 g beljakovin in 2 g maščobe. Vsebnost hranil se lahko razlikuje glede na sestavine v zvitku.
Premisleki
Če opazujete vnos soli, pojdite na 1-oz. kruh vsebuje 146 mg natrija. To predstavlja skoraj 9 odstotkov dnevne mejne vrednosti 1.500 mg, ki jo priporoča American Heart Association. Upoštevajte, da se vsebnost natrija spreminja glede na količino soli v receptu.
