Oljke in oljčno olje vsebujejo visoko stopnjo antioksidantov, ki so močni imunski ojačevalci v telesu. Mnogi ljudje doživljajo samo oljke in oljčno olje kot izdelke za kuhanje, oljčno olje pa se lahko nanese tudi neposredno na kožo, da izkoristi svoje zaščitne antioksidante.
Lastnosti
Oljke so visoko v antioksidantih in vitaminu A. Antioksidanti pomagajo preprečiti škodljive proste radikale, ki lahko vodijo do kožnih bolezni in raka. Vitamin A pomaga ohranjati pravilen nevtralni pH, ki je bistvenega pomena za vzdrževanje zdrave, sevalne kože.
Metode uporabe
Lahko uporabite oljčno olje na koži navzven kot alternativno čistilno sredstvo ali kot nevtralno vlažilno kremo. Če ga želite uporabiti kot čistilno sredstvo, na kožo masirajte 1 čajno žličko oljčnega olja z dvema minutama gibanja s krožnim prstom. Nato postavite parni prt na obrazu; toplota iz pralnice bo odprla pore, tako da se oljčno olje drži olj na koži. Ko se krpo ohladi, obrišite oljčno olje. Za uporabo oljčnega olja kot vlažilca postavite dve kapljici olja na dlan in jih podrgnite, da enakomerno porazdelite olje med dlani. Očistite olje nad kožo po čiščenju.
Notranja obravnava
Oljčno olje je lahko celo koristno za kožo, če ga vzamete interno. To je zato, ker mono nenasičena maščoba v oljčnem olju spodbuja zdrav pH v organih in tkivih telesa, vključno s kožo. Lahko vzamete 1 žlico oljčnega olja z žlico, ali pa lahko oljčno olje združite s kislom in ga postrežite s solato.
Premisleki
Oljčno olje se stisne iz oljk s stiskanjem surovih oljk. Prvo stiskanje ustvarja tisto, kar se imenuje ekstra deviško oljčno olje, ki je najbolj bogato s hranili. Najbolje je, da uporabite ekstra deviško oljčno olje na koži in v vaši prehrani, da zagotovite, da boste imeli največ koristi od svojih hranil.
