Smernice ameriške prehranske smernice ameriškega ministrstva za kmetijstvo opredeljujejo sedentarni življenjski slog kot tisti, v katerem ne dobite fizične vaje, razen tistega, ki ga zahteva običajno vsakodnevno življenje. Število kalorij, ki jih sedi oseba potrebuje, se razlikuje glede na starost in spol.
Otroci
Sedentarne malčke od 2 do 3 leta zahtevajo približno 1000 kalorij na dan, v skladu s smernicami USDA. Za to starostno skupino ni razlik med zahtevami za moške in ženske. Sedentarnim dekletom, starim od 4 do 8 let, potrebujejo približno 1.200 kalorij vsak dan, medtem ko fantje v isti starostni skupini potrebujejo 1.800.
Tweens
Sedentarne deklice, stare od 9 do 13 let, morajo dnevno porabiti približno 1.600 kalorij. Fantje v tej starosti potrebujejo približno 1.800 kalorij na dan.
Teens
Teen dekleta, stari od 14 do 18 let, potrebujejo 1800 kalorij na dan, če vodijo sedentarni življenjski slog. Sedentarni dečki v tej starostni skupini bi morali vsak dan porabiti približno 2.200 kalorij.
Odrasli
Dnevna potreba kalorij je največja pri odraslih, starih od 19 do 30 let. Sedentarne ženske v tej starosti naj bi porabile 2.000 kalorij na dan, medtem ko moški potrebujejo okoli 2.400. V starostni skupini od 31 do 50 let je sedemnajst žensk potrebnih 1800 kalorij na dan, moški pa 2.200. Dnevna potreba kalorij za odrasle starejše od 50 let je približno 1600 za ženske in 2.000 za moške.
Premisleki
USDA Dietary Guidelines za Američane ne določa kaloričnih zahtev za otroke, mlajše od 2. Vendar Ameriško združenje za srce priporoča, da se sedemdnevni stari porabijo približno 900 kalorij na dan.
