Liptonova juha je dehidrirana mešanica juhe z okusom piščanca. Dodate vročo vodo v mešanico, da rehidrirate rezance in ustvarite juho. Zdravilo Lipton Noodle Juha je prikladno, vendar upoštevajte njene prehranske podatke, preden postanejo redni del vaše prehrane.
Vrste
Liptonova juha je na voljo v štirih različnih različicah: originalna juha iz piščančjih rezancev, piščančji rezanci s kocko z belim piščancem, ekstra noodle in ring-O-rezanci. Vse značilnosti pravi piščančje juhe. Največja razlika med različicami je količina ali oblika rezancev. Dve žlici. mešanice naredi približno 1 skodelico kuhane juhe.
Kalorije in makronutrienti
Originalna juha vsebuje 60 kalorij na pripravljeno 1-skodelico. Različica z piščancem s kocko in Ring-o-Noodle vsebuje 70 kalorij na skodelico, ekstra noodle pa 90 kalorij na serviranje. Juhe vsebujejo 2 g ali manj maščobe. Extra Noodle ponuja najvišjo vsebnost beljakovin s 3 g, medtem ko imajo druge okuse 2 g na porcijo. Juha okusi vsebujejo med 10 g in 15 g ogljikovih hidratov, z ekstra noodle, ki vsebuje največjo količino.
Dodatne informacije o hranilni vrednosti
Liptonova juha z belim piščancem vsebuje 20 mg holesterola, medtem ko imajo druge različice od 5 mg do 10 mg na posodo. Rezanci v juhi so narejeni z obogateno moko, zato jupe ponujajo vsaj 2 odstotka priporočenega prehranskega dodatka za železo, 8 odstotkov za tiamin, 6 odstotkov za niacin, 4 odstotke za riboflavin in 4 odstotke za folate.
Natrij
Ena skodelica pripravljene Liptonove juhe vsebuje med 650 mg in 730 mg natrija. Če v vsaki škatli jedo eno vrečko štirih, boste porabili dvojno količino - od 1.300 mg do 1.460 mg. Medicinski inštitut priporoča omejitev natrija na 1500 mg na dan.
Premisleki
Liptonova jajčna juha vsebuje mononatrijev glutamat, aminokislino, ki jo proizvajalci uporabljajo za izboljšanje okusa hrane. Center za znanost v javnem interesu ugotavlja, da lahko ta okrepitev okusa povzroči, da je v izdelke vključenih manj "dejanskih" sestavin. Zdravilo MSG lahko povzroči reakcije, kot so glavobol, navzea in šibkost občutljivih ljudi.
