Trigliceridi so oblika maščobe, ki jo pogosto najdemo v hrani in jo uporablja telo za shranjevanje kalorij, pravi Cleveland Clinic. Trigliceridi so tesno povezani s holesterolom v obliki in funkciji, visoki trigliceridi pa lahko podobno povečajo tveganje za nastanek bolezni srca. Razumevanje vloge prehrane in izbire življenjskega sloga, vključno z vplivom porabe piva, je lahko ključnega pomena za vzdrževanje zdravih ravni trigliceridov.
Tveganja
Visoki trigliceridi so skrb, ker lahko povzročijo strjevanje in zgostitev arterij, kar povečuje tveganje za nastanek bolezni srca in kapi. Visoki trigliceridi so lahko tudi znaki resnih zdravstvenih težav, kot so diabetes, metabolični sindrom ali težave s ščitnico, ledvicami ali jetri. Klinika Cleveland priporoča, da imajo odrasli, starejši od 20 let, ravni trigliceridov, merjene najmanj vsakih pet let, s preprostim testom krvi.
Diet
Čeprav lahko zdravila pogosto pomagajo pri uravnavanju ravni trigliceridov, so lahko spremembe v življenjskem slogu koristno dopolnilo ali alternativa zdravilu. Ohranjanje zdravega telesa, redno vadbo in omejitev porabe sladkih živil, preprostih ogljikovih hidratov, holesterola in trans maščobe. Klinika Cleveland predlaga omejevanje vnosa sladkorja na samo 8 odstotkov dnevnih kalorij, skrbno beremo nalepke za preverjanje sladkih sestavin in pozornost do velikosti sluha. Obe instituciji se zavzemata tudi za omejitev uživanja alkohola, vključno s pivom.
Alkohol
Pivo in druge alkoholne pijače lahko znatno povišajo trigliceride. Alkohol je naravno visoko v kalorijih in telo pretvori prekomerne kalorije v trigliceride, glede na High-Triglycerides.com Spletna stran navaja številne medicinske študije, ki kažejo, da alkohol zmanjšuje tudi razčlenitev obstoječih trigliceridov in drugih maščob ter spodbuja jetrno za proizvodnjo več trigliceridov. Druga študija na spletnem mestu je pokazala, da lahko pitje piva ali rdeče vino povzroči zvišan krvni tlak, kar je lahko tudi dejavnik tveganja za bolezni srca.
Smernice za pitje
Ameriško združenje za srce priporoča, da ljudje, ki še ne pijejo piva ali drugih alkoholnih pijač, vzdržijo navade. Tisti, ki se odločijo za pijačo, morajo to storiti zmerno. Moški bi morali imeti povprečno največ eno ali dve 12-unčnega piva na dan ali enakovredno količino vina ali alkohola, medtem ko bi se morale ženske omejiti na eno pijačo.
Pivske ugodnosti
Študija iz leta 2006, objavljena v reviji "Atherosclerosis", je uporabila model miške, ki je preučila učinke porabe piva. Študija je pokazala, da je vnos piva privedel do višjih ravni HDL ali "dobrega" holesterola in nižjih ravni trigliceridov v jetrih. Vendar pa so po mnenju ameriškega združenja za srce koristi, ki so bile dokumentirane v številnih študijah, le redko povezovale z jasno in edinstveno porabo alkohola, medtem ko je tveganje za pomembne negativne posledice očitno. Združenje zato priporoča abstinenco ali moderacijo v kombinaciji z drugimi zdravimi načini življenja.
