Izguba ravnotežja se lahko pojavi iz več razlogov, vključno z pomanjkanjem vitamina B12. Ta vitamin igra pomembno vlogo pri vašem celotnem zdravju, zlasti na zdravje vašega osrednjega živčnega sistema, strukturo, ki vam pomaga nadzorovati ravnotežje. Medtem ko lahko večina ljudi pridobi ustrezne količine vitamina B12 iz uravnotežene prehrane, nekateri ljudje doživljajo zmanjšano sposobnost absorpcije tega vitamina. Preden začnete uporabljati terapevtske odmerke vitamina B12, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi odpravili težave z ravnotežjem.
Vitamin B12
Vitamin B12 se imenuje tudi kobalamin. Ta član skupine vitaminov B pomaga pri podpiranju zdrave metabolizma, nastajanja rdečih krvnih celic in živčnega delovanja. Naravni viri B12 vključujejo meso, mleko, jajca, perutnino in školjke. Vaša jetra lahko shranjujejo presežne količine B12, za razliko od nekaterih vitaminov, topnih v vodi, ki hitro zapustijo vaše telo. Priporočena količina B12 za odrasle je 2,4 mcg na dan.
Pomanjkljivosti
Premalo vitamina B12 v vaši prehrani ali zaradi celiakije ali Crohnove bolezni ali kirurškega odstranjevanja tankega črevesa ali perniozne anemije lahko poveča tveganje za pomanjkanje vitamina B12. Zgodnji znaki pomanjkanja B12 vključujejo izgubo apetita, drisko, utrujenost, težave z lakom in koncentracijo. Brez ustreznega zdravljenja lahko ta pomanjkljivost povzroči depresijo, zmedenost in mravljinčenje v nogah in rokah ter izgubo ravnovesja.
Drugi vzroki
Čeprav je pomanjkanje vitamina B12 lahko odgovorno za izgubo ravnovesja, lahko tudi drugi pogosti povzročijo ta skupni simptom. Zaradi nenadnega znižanja krvnega tlaka, dehidracije, alergij, labrititisa ali bolezni Mereere se lahko pojavi omotičnost, težave z ravnotežjem in oslabelost. Resne motnje, ki lahko povzročijo izgubo ravnovesja, so krvavitev v možganih, možganski tumorji, možganska kap in multipla skleroza.
Previdnostni ukrepi
Poškodbe živcev zaradi pomanjkanja B12 so lahko trajne. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če sumite, da imate pomanjkljivost ali če imate izgubo ravnovesja, ki ni povezana s hitrimi pozicijskimi spremembami ali težavami z notranjim ušesom. Krvni test lahko razkrije prisotnost pomanjkanja B12. Če medicinski testi določijo, da imate pernično anemijo, stanje, ki se pojavi, ko vaše telo ne proizvaja dovolj resničnega faktorja, beljakovine, potrebne za absorpcijo ustreznih količin B12 v telesu, boste morda potrebovali dolgoročno zdravljenje v obliki B12 injekcije ali peroralne dodatke vitamina B12 z visokimi odmerki.
