Po podatkih Children's Memorial Hospital več kot 90 odstotkov ljudi trpi za aken. Torej so kvote visoke, da se lahko v določenem trenutku spopadeš s pekleničkami. Številni dejavniki povzročajo to stanje kože, za katerega je značilna mastna koža, beloglavi, črne glave, ciste in brazgotine. Medtem ko jajca in druga živila ne povzročajo aken, lahko nekaterim ljudem poslabšajo.
Resnični vzroki za akne
Prvotna krivda so vaši hormoni, ki sprožijo oljne žleze, da proizvedejo prekomerne količine mastne snovi, imenovane sebum. Ko sebum, mrtve kožne celice in bakterije zamašijo vaše pore, se pojavijo vnetja in se razvijejo mozolji. Zaradi dejstva, da imajo akne več vzrokov, bo večplasten pristop k zdravljenju - vključno z uravnavanjem vaše prehrane - prinesel najboljše rezultate.
Role jajca lahko igrajo
Zahodna prehrana, ki je običajno visoka v mesu in mesnih izdelkih - kot so jajca - rafinirani ogljikovi hidrati in predelana živila, povečuje inzulin in vnetje v telesu. Vnetje poganja proizvodnjo oljnih žlez, kar kožo olajša in vabi k aknam bakterij in mozoljev. Poleg tega neekološka jajca prihajajo iz perutnine, ki jo hranijo hormoni, kar moti hormonsko aktivnost v telesu. Ta perutnina dobi tudi antibiotike, ki ovirajo ravnotežje bakterij v črevesju. Črevesne bakterije lahko igrajo vlogo pri akni, v skladu s študijo, objavljeno v reviji "Gut Pathogens" januarja 2011.
Priporočilo
Če verjamete, da jajca poslabšajo vaše akne, poskusite jih izločiti iz vaše prehrane štiri do šest mesecev, da ugotovite, ali je razlika. Po ameriški Osteopathic College of Dermatology, lahko to traja dolgo, da vidijo izboljšave akne po odpravi nekaterih živil. Vendar ne pozabite, da je veliko izdelkov izdelanih z jajci, kot so majoneza, testenine, kruh in pecivo. Odrezanje na ta živila je lahko vaša naslednja možnost, če samo odstranitev jajc ne prinaša želenih rezultatov.
Premisleki
Če ste na posebni prehrani, ne odstranjujte jajc ali drugih živil, ne da bi se najprej posvetovali s svojim zdravnikom. Tudi če spremenite prehrambene navade za zdravljenje aken, morate še vedno uporabljati druge tretmaje. Lokalna zdravila, kot so kreme ali losjoni s sestavinami, kot je benzoil peroksid ali salicilna kislina, pomagajo zmanjšati oljnino kože, ubiti kožne bakterije in pospešiti promet kožnih celic. Če ti niso učinkoviti, lahko dermatolog priporoči lokalna zdravila na recept, kot so tisti z retinoidi ali peroralna zdravila, kot je izotretinoin.
