Okužbe sečil (UTI) se pojavijo, ko se bakterije vnesejo v sečnice. Najpogostejši simptomi, povezani z okužbo sečil, so pogosta potreba po uriniranju in peki ob uriniranju. Konvencionalna obravnava UTI-jev je recepturni antibiotik. Ženske so veliko bolj dovzetne za UTI, ker imajo krajše uretre kot moški, kar pomeni, da bakterije manj potujejo, da bi prišli do urinarnega trakta. Čeprav ni nobenega načina za preprečevanje UTI, lahko preventivne metode zmanjšajo vaše možnosti za razvoj okužbe sečil.
Higiena
Čiščenje genitalij naj se čisti tako, da vsaj enkrat na dan pere površino z blagim milom in vodo ali vodo. Nekatere ženske ugotovijo, da milo draži svoje genitalije. Za te ženske se izogibajte milom. Operite z veliko količino vode, ki mora biti dovolj, da izperite bakterije.
Kopalne navade
Ne držite urina. Daljši urin ostane v mehurju, večkratne bakterije se morajo množiti. Urinirajte, ko najprej začutite potrebo po odhodu in vsaj, poskusite urinirati vsakih 3 ure. Po uriniranju morajo ženske obrišiti s tkiva od spredaj proti hrbtu (začeti spredaj proti mons pubisu in se potruditi proti anusu), da preprečite prenašanje fekalne snovi v sečnico. Ob čiščenju črevesja obrišite s sprednje strani nazaj. Začnite s perineumom (območje med vagino in anusom) in se odpravite nazaj skozi anus. Spolni spolni odnosi in oralni seks lahko ustvarjajo bakterije do odprtine za uretralje. Moški in ženske morajo po spolni aktivnosti urinirati, da iz bakterije iz vodnjaka izperejo bakterije. To je še posebej pomembno za ženske, saj imajo krajše uretre.
Oblačila
Bakterije, ki povzročajo okužbe sečil, cvetijo v vlažnem in toplem okolju. Spodnje perilo iz sintetičnih materialov omejuje pretok zraka v genitalije. Naravni bombaž je porozen in omogoča pretok zraka skozi material, ki pomaga ohranjati genitalije suhi. Spremenite spodnje perilo vsaj enkrat dnevno in pranje umazanega spodnjega perila v topli ali vroči vodi, da bi ubili bakterije. Izogibajte se oblačenju, ki je tesno v območju prepona, kar preprečuje pretok zraka v spolne organe.
Tekočine
Pijte vsaj šest 8-oz. kozarci vode, čiste tekočine ali sokovi dnevno, da povečate uriniranje. Povečano uriniranje pomaga ohranjati mehurje, kar zmanjšuje rast bakterij v sečnem traktu.
Znanstvene študije so ugotovile, da ima staro ljudsko sredstvo za pitje sokovnika za preprečevanje in zdravljenje okužb sečil. Študija, ki jo je izvedel Worcester Polytechnic Institute v Massachusettsu, je ugotovila, da kemikalije, imenovane proantocianidini, ki jih najdemo v brusnicah, preprečujejo, da bi E. coli pritrdil na celice v sečnem traktu. E. coli je bakterija, ki je najpogosteje odgovorna za okužbe sečil. Znanstveniki niso prepričani o optimalni količini brusničnega soka za pijačo. Za določitev optimalnih odmerkov potrebujemo nadaljnje raziskave. Dokler raziskovalci ne ugotovijo, količina brusničnega soka, ki jo morate piti, je ugibati. Razumno je, da pijete 2 kozarca brusničnega soka na dan.
