Sinusitis, odklonjeni septum, gastroezofagealna refluksna motnja ali kronična suha usta lahko povzročijo bolečine v strehi ust, ko preveč vadite. Nosna votlina se nahaja neposredno nad streho ustnic. Energična aktivnost povečuje vaš krvni pretok, telesno temperaturo in hitrost dihanja, zaradi česar so opazne težave z nosi. Če redno doživljate bolečino v strehi ust, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Identifikacija
Morda boste občutili sinusitis za nosne kosti, lica, čelo in v ustih ust. Bolečina, ki jo po prevelikem telesnem vadbi povzroči s sinusitisom, je bolečina, podobna pritisku. Včasih se zdi, da imaš zobobol v sprednjih zobeh; Pogosto so prisotni vneto grlo in nosni zastoji. Odstranjeni septum lahko ovira eno ali obe nozdrvi. Pri prehodu skozi nos lahko opazite večjo prekinitev med aktivnim telesnim vadbo, ker lahko nosna blokada povzroči pritisk na strehi ust. Če je odmaknjen septum pred nedavnimi poškodbami, med vadbo morda počutite bolečine v strehi ust. Simptomi gastroezofagealne refluksne bolezni lahko posnemajo sinusitis. Prav tako lahko opazite pogoste zgage, težave pri požiranju, grlo v grlu in povečano sluz v grlu. Kronična suha usta lahko med dražljivim vadenjem dražijo streho ust.
Vzroki
Prevelik sluz, ki blokira sinus, kar bakterijam, virusom ali glivam omogoča okužbo sinusov, povzroča sinusitis. Dihalna okužba, astma, alergije, odklonjeni septum in GERD lahko povzročijo sinusitis. Povečana proizvodnja sluzi zaradi astme in alergij je hujša med močnim telesnim naporom. Morda ste rojeni z odklonjenim septumom, ali pa je lahko posledica travme na nos. GERD povzroči, če se sfinkter med želodcem in požiralnikom ne zapira pravilno, zato želodčne kisline in zaužitna živila potujejo nazaj v požiralnik. Če kisline potuje v vaše sinuse, medtem ko opravljate vaje, ki zahtevajo, da se boste lačili, boste občutili bolečino v vaših sinusih in strehi ust. Suha usta lahko povzročijo bolečine v strehi ust, saj lahko v času močne vadbe večjo količino zraka skozi usta povzroči vnetje.
Zdravljenje
Če je sinusitis povzročena z virusno okužbo, bo morala potekati. V nasprotnem primeru bo predpisano antibakterijsko ali protiglivično zdravilo. Bolečino lahko zdravite s toplo pralno krpo na obrazu in sedite v vodi po vadbi. Če imate osnovno stanje, ki povzroča vaš sinusitis, boste morali zdraviti ta pogoj. Astmo lahko zdravimo s hitrimi inhalatorji ali dolgotrajnimi zdravili. Alergije je mogoče zdraviti z antihistaminiki in imunoterapijo. Zdravilo GERD lahko nadzorovate z antacidi, ki so na voljo na receptu, vendar boste morda potrebovali operacijo, da bi popravili sfinkter. Surgery lahko določi tudi odmaknjeni septum. Pršila za nosne kortizone in dekongestivi lahko pomagajo nadzirati prekomerno sluz med močnim delovanjem. Če imate suha usta, povečajte vnos tekočine pred, med in po vadbi.
Preprečevanje
Izogibajte se sinusitisu z zdravljenjem osnovnih bolezni in izogibanjem dihalnih okužb. Vsako leto cepljenje proti gripi in pogosto umijte roke. Če imate okužbo s sinusom, se izogibajte bolečinam v strehi ust, tako da znižate intenzivnost vadbe in se izognete položitvi glave navzdol. Težko je preprečiti odklonjeno pregrado, vendar lahko zmanjšate tveganje z uporabo čelad in varnostnih pasov. Da bi se izognili simptomom GERD med vadbo, ne nosite oblačil, ki so tesni na pasu in se izogibajte vajam, ki vključujejo upogibanje. Izogibajte se velikim obrokom pred vadbo in pogostejšimi GERD sprožilci, kot so kava, čaj, mastna hrana in začimbe. Naučite se, kako dihati skozi nos, da zmanjšate neugodje zaradi suhih ust.
