Poglej, če bi bil koks - posebej jabolčni kis - je bil koristen za vaše zdravje, kot je bilo predlagano s številnimi trditvami, ki jih preidete čez, bi ga dolgo že tržili Eli Lilly namesto H.J. Heinz. To ne pomeni, da so vse trditve lažne. Ampak moraš izločiti mitove in počivati z nekaj zrnami soli in vsaj štirim delom vode.
Trditev: nadzoruje sladkorno bolezen
Študija na državni univerzi v Arizoni je testirala, ali je 2-žlica. odmerek kisa, vzetega pred spanjem, bi lahko znižal nivoje glukoze. Hipoteza je temeljila na nekaterih omejenih študijah, ki so pokazale podobno količino kisa ob obrokih, ki so znižale ravni glukoze. V testu so posamezniki, ki so jemali kis, pokazali zmanjšanje koncentracij glukoze za 4 do 6 odstotkov, tako kot pri preskusih obrokov. Ampak zapomnite si, vse študije so bile majhne in zmanjšanje glukoze ni bilo dovolj veliko, da bi "nadzor" diabetesa. Očitno bi lahko malo pomagalo in verjetno ne bo poškodovalo, čeprav je poročilo o kliniki Mayo pokazalo, da mešanje kisa z insulinom lahko zmanjša raven kalija.
Trditev: olajša izgubo teže
Kis je znano, da zavira apetit in pospeši presnovo. Kulinarika Mayo Clinical nutritionist Katherine Zeratsky pravi, da je za take trditve malo znanstvene podpore. Kis pa bi lahko prispevala k izgubi teže, če jo nadomestite s solatnim prelivom. Kis je veliko manj kalorij.
Trditev: zmanjšuje holesterol
Študija o podganah, ki so jo izvedli nekateri japonski znanstveniki, je pokazala, da je kislina znižal nivo holesterola in trigliceride za statistično pomembno količino. Vendar je treba opozoriti, da imajo podgane drugačen prebavni proces od ljudi in ni bilo testa, da bi ugotovili, ali ima kislina podobno korist pri ljudeh. Verjetno ne bi poškodoval vnosa kisa, vendar obstajajo še druga homeopatska zdravila, ki so že dokazala, da lahko pomagajo znižati holesterol pri preizkusih pri ljudeh.
Trditev: preprečuje nosečnost
Predlog, da je kis in tuje vode takoj po seksu, lahko prepreči nosečnost, je zagotovo mit. Sperma res, res hitro. Tudi če bi obstajali razlogi, da bi verjeli, da lahko duša dejansko ustvari čistilni plimski val - in ni - vaš cunami bi se moral začeti v nekaj sekundah, niti minut niti ne, da bi imeli kakršne koli možnosti za uspeh .
Tožba: boj proti akn
Kisa proti aknam je vreden poskusiti, vendar so rezultati odvisni od pH - merila kislosti - vaše kože. Apple jabolčni kis absorbira prekomerno olje kože, ubije bakterije in zniža raven pH kože. Vsi ti tipično vodijo do dobrih rezultatov v vojni proti mozoljcem. Izperite obraz z milom in vodo, nato pa z bombažno kroglico uporabite mešanico enega kisa na tri dele vode. Izperite ga po 10 minutah. Sledite postopku trikrat na dan in pri hudih primerih aken, pustite mešanico čez noč.
Tožba: se bori za zaprtje - ali drisko
Zdravniki ne predpisujejo kisa za prebavne težave, vendar to ne pomeni, da ne bo pomagalo v blagih primerih. Za zaprtje zmešajte 2 žlici žlici. kisa z 8 oz. bodisi sok iz jabolk ali sok iz prunov. Jabolčni jabolčnik ima veliko pektina, vlakna, topnega v vodi, ki spodbuja prebavo. Prav tako pripomore k zdravljenju diareje s pektin - plus kisovimi sposobnostmi ubijanja bakterij. Za dan, pij 2 žlici. kisa mešan v 8 oz. vode trikrat.
Trditev: povečuje energijo
Revolucionarni vojni junak Francis "močvirska lisica" Marion je domnevno izrezoval kislo vodo, ker mu je dala več energije. Večja verjetnost je, da ga je popil, ker je kis pomagal očistiti vodo iz vprašljivih zalog. Ampak, da zamenjamo elektrolite, izgubljene med naporno vadbo, poskusite z mešanico vode, soli in kis. Če to zveni sumljivo, kot soka, je to zato, ker je. Dejansko je podjetje iz Teksasa prevzelo rumeno popularnost kislega soka kot pijače z nadomestkom za elektrolizo in začelo tržiti različico. Ima veliko natrija in kalija, vendar brez kalorij.
