Ko ste odločeni, da izgubite težo, boste morda občasno iskali iskati bližnjico za zmanjšanje telesne teže. Te bližnjice so pogosto neučinkovite in nevarne. Termo obleke, ki so znane tudi kot gumijaste obleke ali obleke za savne, ustrezajo temu plesni. Ta oblačila vas lahko prevarajo, če mislite, da vam pomagajo izgubiti težo, vendar nimajo nikakršne vloge pri zdravi hujšanju.
Izguba znoja, izguba maščobe
Ena od prvih stvari, ki jih boste opazili ob nalaganju toplotnega obleka, je, da vaša temperatura narašča. Ko postanete vroče, se vaše telo začne znožiti. Če nosite obleko med kardio vadbo, se boste pogosto znožili - toliko, da izgubite nekaj kilogramov. Ampak niste izgubili nekaj kilogramov maščob. Namesto tega ste izgubili to količino v teži vode, ki se bo vrnila, ko boste po vadbi hidratirali. Obilno znojenje lahko medtem povzroči dehidracijo, vročinski možgan in odpoved ledvic in lahko celo vpliva na vaše srce.
