Vnetje v nogah med vadbo je lahko tako neprijetno, da se vaša vadba skrajša. Mravljinčenje, pekoč občutek in občutje prepotovanja naredijo vadbo manj prijetno. Ne glede na to, ali imate občutek vsakič, ko vadite, ali samo, če nosite določen par teniških čevljev, je vzrok vaših gorljivih nog lahko enaka. Načrtujte sestanek s svojim zdravnikom za natančnejšo diagnozo in načine obvladovanja stanja.
Atletsko stopalo
Pogost vzrok za izgorevanje v stopalih je atletska noga, ki je posledica glivične okužbe, ki raste med prsti. Toplo, vlažno območje med prstnimi nogami je idealno, če se ta gliva razvije in se zgosti, kar povzroča srbenje, pekoč občutek prstov. Ko nosite tesne teniške copate za vadbo, lahko znoj še poslabša vaše stanje, zaradi česar se slabša med vadbo. Ker je atletska noga tehnično okužba, boste potrebovali mazilo za zdravljenje pekočega občutka.
Dražilni čevlji
Oblačenje slabo nameščenih teniških copat, ki ne podpirajo, lahko tudi pri nogah povzroči pekoč občutek. Enako težavo lahko poslabšajo tudi nekatere nogavice. V kombinaciji z znojem lahko sintetični materiali dražijo. Pri vadbi poskrbite, da nosite nogavice, narejene iz naravnih vlaken, kot so bombaž, ki stenjajo z noge. Poiščite teniške copate, ki podpirajo vašo stopalko pravilno in so udobne, ne da bi bili tesni, da bi zagotovili najboljšo prileganje in podporo.
Slab obtok
Če se vaše goreče noge pripisujejo slabemu kroženju, je verjetno pogoj, ki ste ga utrpeli s celotnim življenjem. Kadar vaše telo ne učinkovito krvni na noge krvi, se morda počutijo tingly, otrplost in vroče. Slaba cirkulacija je lahko tudi rezultat športnih oblačil, ki so preblizu ali ostanejo v položaju, ki zmanjša kroženje v spodnje okončine. Pomembno je, da je vsa vaša športna oprema pravilno nameščena za vaše telo, še posebej, ko gre za tip čevljev, ki jih nosite.
Nega nog
Skrb za njene goreče noge se začne s potovanjem v zdravniško pisarno. Ker je težave s tremi lahko opozorilni znak diabetesa, je pomembno, da razložite naravo bolečine v nogi, ko se pojavi in ko se ustavi za zdravstvenega delavca. V lekarni lahko kupite proti gljivično zdravilo za atletsko nogo, zdravnik pa po potrebi predpisuje močnejše zdravilo.
