Medtem ko nekateri dudovi morda mislijo, da je joga "za dekleta", bi nova študija o starostni praksi morda celo najbolj anti-yoga bro premislila o svojem položaju. Glede na nedavne ugotovitve je joga boljša za vaše zdravje kot smo kdaj mislili, da je - še posebej za moške z rakom. Ne samo, da preprečuje migrene in pomaga pri spanju, lahko jogo pomaga tudi fantom, ki trpijo zaradi raka povezane erektilne disfunkcije.
Študija, ki so jo izvedli univerzi v Pennsylvaniji in Univerzi Johns Hopkins, je sledila 50 moškim, ki so imeli težave z erekcijo, ki jih je povzročil rak prostate, medtem ko so preživeli šest do devet tednov zdravljenja. Ti moški so vsi dosegli 11 na lestvici od 25 točk, ki so izmerili ED; nič manj kot 12 na isti lestvici kaže zmerno do hudo disfunkcijo.
Med sojenjem je bila polovica moških naključno izbrana in vključena v razrede za dvakrat na teden za 75 minut hkrati; druga polovica ni vzela nobenih ur joge. Revija Time pojasnjuje, da so na koncu študije moški, ki so sodelovali v tečajih joge, doživeli povečanje celotne energije, povečano izboljšanje delovanja urinov in ocena erekcije z erektilno disfunkcijo (ED) sta ostala stabilna.
Medtem, ko ostane enako na lestvici ED, se morda ne zdi več kot zmaga, temveč v primerjavi z izkušnjami pri bolnikih z rakom, ki niso yoga. Tisti, ki so se vzdržali joge, so v času zdravljenja opazili povečanje erektilne disfunkcije. Joga za zmago!
Dr. Neha Vapiwala, izredni profesor za radiološko onkologijo na Univerzi v Pennsylvaniji in eden od avtorjev študije, pojasnjuje Time, da je lahko joga koristna pri seksualni učinkovitosti, ker krepi yogi medenične mišice in povečuje pretok krvi.
"Joga je pokazala, da okrepi mišice medeničnega dna, kar lahko pojasni, zakaj je bila v skupini joge večinoma ohranjena spolna in urinarna funkcija," pravi Vapiwala. "Joga, tako kot druge vrste vadbe, lahko tudi poveča pretok krvi po telesu - pomemben sestavni del mišičnega in erektilnega zdravja."
Vapiwala pripoveduje Time, da se nekateri moški lahko bojijo, da bodo sodelovali v jogi, ker so začetniki, zato se ne sramujejo. "Ne računajte se na podlagi tega, kar mislite, da veste o jogi," pravi. "To ni izvedba ali tekmovanje in na prvi dan vam ni treba stati na glavi."
Navsezadnje, ko gre za vrnitev vašega zdravja, ne gre za to, da greste od nič do 100. Vse je približno en korak (ali ena poza) hkrati.
Kaj misliš?
Ali vadiš jogo iz zdravstvenih razlogov? Bi razmišljali o jogi za povečano seksualno funkcijo? Ali vi ali vaš ljubljeni boli rak prostate? Kakšen stil joge delate? Sporočite nam v komentarjih.
