Sadna Garcinia cambogia, znana kot brinja, je rojena v Aziji in se tradicionalno uporablja v indijskem in azijskem kuhanju. Več zeliščnih dodatkov za zmanjšanje telesne mase in izgorevanje maščob vključuje tudi to sestavino ali koncentrirano količino njegove aktivne sestavine, hidroksicitrične kisline. Pred začetkom zdravljenja z zelišči se posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Hidroksicitrična kislina
Brindleberry ima kožico, ki je bogata s hidroksicitricno kislino, in je glavni vir te snovi, v skladu z Beth Israel Deaconess Medical Center, ali BIDMC. Hidroksicitricna kislina je podobna citronski kislini, ki jo najdemo v pomarancah, grenivku in drugih citrusih. Nekatere raziskave podpirajo uporabo brindleberry in HCA za hujšanje, glede na Medicinski center University of Maryland.
Mešani rezultati
BIDMC navaja s placebom nadzorovano študijo, v kateri je skupina udeležencev, ki je 440 mg HCA trikrat na dan, imela znatno izgubo telesne mase v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo. Nasprotno pa študija, objavljena v izdaji časopisa Ameriškega zdravniškega združenja z dne 11. novembra 1998, pri udeležencih, ki jemljejo 1500 miligramov HCA dnevno ali placebo, ni ugotovila pomembne razlike v izgubi teže. BIDMC ugotavlja, da sta obe skupini jedli prehrano z visoko vsebnostjo vlaken in ta vrsta prehrane lahko zmanjša absorpcijo HCA.
Teorije / Špekulacije
Raziskave niso ugotovile, kako deluje HCA za hujšanje, v skladu z eMedTV. Laboratorijski testi kažejo, da HCA preprečuje shranjevanje ogljikovih hidratov kot maščobe, pojasnjuje UMMC, in nekatere raziskave z živalmi kažejo, da HCA zavira apetit. Med študijo, ki je bila objavljena v oktobrskem od 1. do 15. stoletja, so izdali 400 miligramov Garcinia cambogia ali placeba pred obroki. Skupina, ki je vzela brindleberi, je izgubila precej večjo težo kot skupina, ki je prejemala placebo, čeprav se zdi, da brindleberry ni zatreti apetita. BIDMC opisuje drugo študijo, ki je raziskala, ali HCA spreminja metabolizem, vendar to ni bilo tako.
Stranski učinki
Glede na BIDMC ni nobenih resnih neželenih učinkov povezanih z ekstrakti brda ali dodatkom koncentrirane HCA. Nekateri ljudje pri jemanju teh izvlečkov imajo glavobole, slabost ali želodčne ali črevesne bolečine. BIDMC opozarja, da največje varne odmerke niso znane, zlasti pri nosečnicah ali doječih ženskah, majhnih otrocih ali ljudeh s hudo ledvično ali jetrno boleznijo.
Uporaba
Dodatek za brindleberry je na voljo v tekočem ekstraktu ali v suhem izvlečku v kapsulah, tabletah in praških. Izdelki so lahko označeni z brindleberry, Garcinia cambogia ali HCA, na voljo pa so tudi izdelki za zmanjšanje telesne teže s kombinacijo zelišč, vključno z brinjalko. Dodatki, ki vsebujejo Garcinia cambogia, so pogosto standardizirani, da vsebujejo določen odstotek HCA za najboljše rezultate. Tipični priporočeni odmerek HCA je od 250 do 1000 miligramov trikrat na dan, glede na BIDMC.
