Za tiste, ki resno oskrbujejo ali ostanejo v formi, imajo opremo doma - vključno z utežmi in vrečami za izsekavanje - način vzdrževanja določene stopnje pripravnosti. Vreče za štancanje so ena stvar, vendar je namestitev težke vrečke v vašem domu resnejša stvar. V vaši kleti bi morali uporabiti dvodelne stropne drogove, s čimer boste zagotovili, da boste svojo vrečo zaščitili do najmočnejše arhitekture. Če je vaša klet končana, lahko to vključuje odstranitev listnega kamna.
Korak 1
Izmerite razdaljo med dvema stenama v stropu vašega kleti. Izberite gredice, ki so brez kakršnih koli razpok, razpad ali drugih poškodb.
2. korak
Kupite težko vrečko, ki je zasnovana za povezavo z dvema stropnima stranicama. Nosilci so običajno v obliki črke C ali v obliki črke V. Dva konca "C" ali "V" bi morala izmeriti razdaljo med dvema stropnima stranema.
3. korak
4. korak
Pred vrtanjem lukenj skozi luknje vijaka na nosilcu z vrtalno in svedri, nato pa v luknje zavrtite vijake, pritrdite pritrdilne elemente in vijake na ogrodje. Vijake pritrdite čim tesno.
5. korak
Objemite težko vrečko iz kavljev.
Stvari, ki jih potrebujete
- Merilni trak
- Vrtanje
- Drill bitov
- Težka torba
- Stud finder
Nasveti
- Če želite zmanjšati količino vibracij na vaših tramovih, lahko obešite težko torno vzmet iz kavljev, nato pa obesite iz težke vreče iz pomladi. Če je strop pokrit s lističi, morate najprej potisniti žebljiček nad stropom, da poiščete lesene stropne plošče v vaši kleti. Iskalec bo piskal, ko boste našli bok. Ko najdete dve ogradi, boste morali za namestitev garaže izrezati ploščo med dvema gredema. Luknja bo morala biti le širina in dolžina nosilca.
