Avokadovi so bogati s številnimi hranili, zlasti vitamini, maščobnimi kislinami in spojinami, imenovanimi rastlinskimi steroli. Rastlinski steroli v avokadu imajo učinek na hormone, zlasti estrogen in progesteron, ki sta odgovorni za uravnavanje ovulacije in menstruacijskih ciklov. Avokadovi ne vsebujejo teh hormonov, vendar zavirajo absorpcijo estrogena in spodbujajo proizvodnjo progesterona pri ženskah. Če imate hormonsko neravnovesje, se posvetujte z zdravnikom in se vprašajte, kako lahko dieto dejavniki pomagajo ali poslabšajo vaše stanje.
Progesteron
Progesteron je ženski hormon, odgovoren za uravnavanje ovulacije in menstruacijskih ciklov. Med nosečnostjo so ravni progesterona visoke, kar sproža fiziološke spremembe, potrebne za nastanek rastočega plodu. Po drugi strani pa raven progesterona včasih postane prenizka med menopavzo, kar prispeva k simptomom, kot so vročinski utripa. Posledično je progesteron ponujen kot nadomestno hormonsko zdravljenje ženskam, ki so postmenopavzalne in redno menstruirajo ali ovulirajo, v skladu z MedlinePlus. Progesteron se uporablja tudi za spodbujanje menstruacije pri ženskah v rodni dobi. Stres in tesnoba lahko primanjkuje progesterona pri ženskah v rodni dobi, kar je povezano s simptomi predmenstrualnega sindroma ali PMS.
Hormonsko neravnovesje
Hormonsko neravnovesje, zlasti estrogensko prevlado, je lahko povezano s povečanim tveganjem osteoporoze in nekaterih vrst raka, zlasti raka materničnega vratu, maternice, jajčnikov in morebiti prsih, v skladu s "Ameriškim zdravilom za celokupno zdravljenje komplementarnih ter alternativnih terapevtskih oblik raka." Vendar pa se zdravljenje z estrogenom pogosto daje ženskam, da se bori proti simptomom menopavze in PMS. Raziskave kažejo, da progesteron pomaga pri zmanjševanju simptomov po menopavzi in PMS, ne da bi povečal tveganje za raka, v skladu s "Naravni standard Herb & Supplement Reference." Poleg tega progesteron v nasprotju z estrogensko terapijo ne povzroča nenormalnega zgoščevanja maternice. Nekatera živila, kot so sojine in mlečne izdelke, spodbujajo proizvodnjo estrogena, medtem ko divji jams in avokado spodbujajo proizvodnjo progesterona.
Lastnosti Avokada
Avokado se šteje za antiestrogeno hrano, kar pomeni, da vsebujejo rastlinske sterole, ki blokirajo estrogenske receptorje na celicah in zmanjšujejo absorpcijo estrogena v vašem telesu, v skladu s knjigo "Načela in praksa fitoterapije". Kot posledica blokade estrogena, ravni progesterona pri ženskah in ravni testosterona pri moških se poveča. Visoke ravni estrogena so povezane s povečanjem telesne mase, avokados pa lahko spodbuja hujšanje, saj uravnava raven hormonov, kljub dejstvu, da so visoko na maščobah.
Uporaba avokadovega olja
Avokado ne vsebujejo progesterona, vendar imajo sposobnost spreminjanja ravni progesterona v telesu, zato se pogosto uporabljajo pri izdelkih za PMS in simptome menopavze. Na primer, avokadovo olje je pogosta sestavina v "progesteronskih kremah", ki se tržijo kot pomoč pri vprašanjih PMS in prostate. Te kreme redko vsebujejo progesteron; namesto tega naj bi zmanjšali ali uravnotežili ravni estrogena in zmanjšali simptome estrogenih težav. Olje Avokado je koncentriran vir rastlinskih sterolov, zato malo verjetno, da bi jedli par rezancev avokada ali majhen delež guacamola na kakršenkoli pomemben način vplivali na ravni vašega hormona.
