Kolesarske tirnice nosijo tekmovalci, da povečajo svoj oprijem med tekmovanjem in usposabljanjem. Kosti, običajno iz kovine, privijemo v podplat čevlja, dolžina in konfiguracija konic pa je odvisna od tekalne površine in dogodka. Čevlji za sledenje so zelo lahki in imajo tanke podplate in majhne pete, da povečate zmogljivost delovanja. Čeprav tirnice so bistveni del večine tekaške opreme, so lahko tudi vzrok poškodb.
Poškodbe Achilles Tendon
Redni tekaški čevlji imajo dvignjeno peto, medtem ko imajo tirne konice precej nižje ali celo neobstoječe pete. Spreminjanje iz tekočih čevljev v rednih treningih za sledenje trni lahko povzroči probleme s kičasto tetivo. Vaša Ahilova tetiva, včasih imenovana kančanova tetiva, povezuje vaše telečje mišice s peto kostjo. Počasen začetek bolečine, ki se povečuje z naporom, je verjetno tendonitis, medtem ko je nenadna bolečina lahko delna ali popolna ruptura Ahilove tetive. Poškodbe Ahilove tetive počasi petejo in lahko v primeru poškodb celo zahtevajo operacijo. Izogibajte se poškodbam Achillove tetive s postopnim povečevanjem trajanja in intenzivnosti vaših treningov, ko najprej uporabite trne in se temeljito segrejete pred maksimalnim naporom.
Poškodbe noge
Sledi trni so veliko manj oblazinjeni kot redni tekalni čevlji. S tem je čevelj čim nižje, hkrati pa izboljša vaš občutek za tla. Pomanjkanje oblazinjenja lahko povzroči številne poškodbe noge, vključno s podplati nožic, plantarnega fasciitisa - vnetje plašča, ki obdaja mišice stopala - in peta vzpenja rast. Zmanjšajte tveganje za poškodbe nog, tako da nosite samo svoje trkne trne za tekmovanje in najbolj bistvene treninge. Vaše steze lahko prilagodite z vstavljenimi vložki za čevlje in / ali pete, ki bodo zaščitile vaše noge, vendar bodo vašim čevljima dale majhno količino teže.
Poškodba kolena
Kolenski sklep je zgibni del, ki se upogne in razteza. Kolenski sklep je prav tako majhen, če je upognjen. Prekomerna rotacija povzroči potencialno škodljiv stres na kolenskih vezeh, zlasti na sprednji in zadnji križni ligament. Ker kolesa kolesa povečujejo oprijem, lahko hitro spreminjanje smeri povzroči zvijanje kolena. Ligamentne poškodbe so zelo počasne do pete in huda poškodba lahko zahteva rekonstruktivno operacijo. Da bi se izognili poškodbam kolenskega ligamenta, postopno spremenite smer in ne pri najvišji hitrosti.
Lacerations
Konice v steznih čevljih so zelo ostre in lahko povzročijo površno poškodbo vas ali kogar koli, s katerim nenamerno pridejo v fizični stik. Ta vrsta poškodb je pogostejša pri srednjih in dolgih prireditvah, kjer se tekmovalci približajo skupaj in jockey za taktični položaj. Trčenje čeveljskih konic je lahko umazano, tako da če imate trzanje, bodisi pri treningu bodisi med tekmovanjem, poskrbite, da boste rano očistili in razkužili, da bi zmanjšali tveganje za okužbo.
