Kako izbrati pravo športno palico za tekmovanje v teku? - Priporočila in modeli

Veliko začetnih tekmovalcev se sprašuje, kako izbrati prave športnike, ki bi tečejo, da bi izboljšali svojo tehniko? Na to vprašanje bomo poskušali odgovoriti na najbolj podroben način

Poskusimo poslušati nasvete strokovnjakov o tem, kako izbrati športne tašče za tek. Kaj pravijo o tem? Zakaj je pomembno biti pozoren na prave čevlje?

Tekaške patike imajo veliko razlik med drugimi čevlji

Kateri tekalni čevlji se razlikujejo od običajnih?

Kot veste, čevlji za šport se razlikujejo od običajnih. Torej, nogometni čevlji za treniranje v telovadnici morajo imeti idealen oprijem na površini. Za igranje na travi so dodatno opremljeni s konicami. Čevlji za tehtnice morajo nujno imeti majhno peto in trden podplat.

Glavna razlika tekaških čevljev je:

• lahka;
• prisotnost oblazinjenja v peti ali prstnem delu za absorpcijo in razpršitev udarnih obremenitev; v kakovostnih superge, najpogosteje za te namene uporabljajo poseben gel, plastični valovi ali pena poliuretanski zračni blazini; Mesto oblazinjenja je odvisno ne le od strukture betonske noge, temveč tudi od izbrane tehnike vožnje;
• visoka fleksibilnost prednjega dela čevlja;
• prisotnost vložkov iz trpežne gume ali plastike za povečanje odpornosti podplata na odrgnine;
• asimetrični vezavi za regulacijo tesnosti;
• prisotnost supinatorja na podstavku za zmanjšanje stiskanja na hrbtenici; in takšni vložki morajo biti odstranljivi, tako da jih po potrebi lahko nadomestijo z ortopedskimi pripomočki.

Upoštevajte prisotnost absorpcije bokov v peti ali prstnem kosu, da absorbirate in razpršite pospešek udara

Nasvet! Kakovostni tekoči modeli niso poceni. Torej, če uporabljate tek teče samo kot ogrevanje pred glavno vadbo, ni mogoče kupiti posebnega superge. Dovolj je, da izberete katerokoli enostavno in udobno, idealno sedite na obutev.

Čevlji, odvisno od vrste premaza

Če želite izbrati "prave" superge za tek, morate upoštevati vrsto pokritosti. Odvisno od vrste športnih patike so razdeljene v tri skupine:

• pot za tekaške proge (na primer v gozdu ali parku): bolj tog in gosta; bi moral imeti bolj "agresiven" zaščito za popolno oprijem na tla;
• tepisi za tekalne steze: imajo nižjo debelino podplata in bolj prilagodljiv vrh;
• namenjen treningu na gosti trdi površini (npr. asfaltu): podobno kot pri tekalnih kolesih, vendar mora imeti idealne amortizerje za kompenzacijo udarcev.

Superge za trčenje na trdi površini morajo imeti idealne amortizerje za izravnavo udarcev

Nasvet! Začetniki pogosto postavljajo vprašanje: "Kako izbrati superge za tek na asfaltu"? Vendar pa vožnja po trdih asfaltnih poteh ni najboljša rešitev za revne noge. Če se odločite za šport, je bolje izbrati specializirane tekalne steze, ki so narejene iz gume in imajo zadostno amortizacijo ali vodijo razrede v gozdu ali parku in za te namene delujejo na relativno mehkem, vzmetnem tleh.

Superge za ženske

Malo ljudi ve, da ima ženska stopala drugačno obliko in delež. To pomeni, da ne glede na to, kako vam je všeč športna obutev "unisex", morate izbrati samo posebne ženske čevlje, ki imajo:

• dodatna višina v predelu pete; takšni čevlji znatno zmanjšajo nevarnost poškodb pete na Ahilu (pete);
• ožji čevelj;
• mehko oblazinjenje.

Izjema pri zgornjih pravilih je "maratonska" obutev, namenjena tekmovanju. Ko ga ustvarite, je glavni poudarek na supergežicah. Vendar pa za stalno usposabljanje niso namenjeni.

Ženski tekaški čevlji, za razliko od moških, imajo višino v predelu pete; takšna obutev znatno zmanjša tveganje za poškodbe Achilles (calcaneus) tetive

Nasvet! Pri izbiri čevljev za tek, morate vedno upoštevati svojo težo. Manj so vaše mišice usposobljene in večja telesna teža, večja absorpcija udarca mora imeti čevlje. Za zaščito sklepov pred prezgodnjo obrabo in delno odstranitev bremena iz vezic in kite, morajo ljudje s povečano telesno maso izbrati tudi modele z zgoščenimi ščitniki.

Stabilnost in nevtralne kategorije. Ploščatost

Ne pojdimo v terminologijo, poskušajmo razložiti, kaj so stabilnost in nevtralni čevlji. Dejstvo, da nekateri ljudje nehote med hojo ali tekmovanjem malo raztegnejo svoje noge ven. Ta vrsta poti je včasih imenovana "balet". Posebni čevlji so potrebni tudi za ljudi, ki hodijo ali delajo malo na sprehodu (tu imamo v mislih ne stopalske napake, ki zahtevajo posebne čevlje za naročanje, in sicer, funkcije za prijem).

Tako proizvajalci, odvisno od vrste noge, ponujajo več vrst tekalnih čevljev s posebnim rezom:

• z oznako Neutral: s posebnimi amortizerji, nameščenimi na straneh stopal, za ljudi, ki svoje noge nekoliko dajo na stran (nespretni bodo);
• Čevlji za ljudi z baletnimi nogami; imajo oznako Stabilnost.

Obstajajo posebni tekalni čevlji, odvisno od vrtljivosti nog

Če želite biti sramežljivi in ​​upoštevajte, da so noge v trgovini za klubske tačke, ravne noge ali "baletne" hojo ni vredno. V navadnem življenju te majhne napake nikomur ne presenetijo. Pri izbiri enake udobne in varne obutve za šport so lahko značilnosti nastavitve stopala odločilnega pomena. Še več, ljudje z idealno hojo niso tako pogosto - na primer, le ravne noge trpijo več kot 20% prebivalstva.

Nasvet! V prisotnosti prečne ali vzdolžne ravne noge v tekalnih čevljih je treba vstaviti posebne ortopedske vložke (podnožje), ki so namenjene zmanjšanju bremena na lokomotornem sistemu in zmanjšanju nevarnosti poškodb.

Izberite čevlje po sezoni

Če se poletna sezona konča in pride jesen, je čas, da spremenimo športne čevlje. Lahki in zračni poletni modeli se na žalost prehitrijo, za jesensko-pomladno obdobje pa jih ni zaželeno uporabiti.

Superge, izdelane z membransko tehnologijo Gore-tex. (označeni z g-tx), imajo odlične odzračevalne lastnosti in skoraj absolutno vodoodpornost

Tudi če so proizvodi izdelani iz tkanin, ni nujno, da se bodo mokre. Na primer, superge, ki jih proizvaja membranska tehnologija Gore-tex. (označeni g-tx), imajo odlične odzračevalne lastnosti in skoraj absolutno vodoodpornost.

Za jesensko-pomladno obdobje lahko kupite visoko kakovostne tkanine s posebnimi vodoodbojnimi impregnacijo. Seveda se plezate v globoke lužice ali pa snežite v snegu v njih še vedno ni vredno, vendar v vlažnem, mokrem vremenu bodo za vaše noge zanesljiva zaščita.

Izdelki za zimo morajo biti izdelani iz bolj gostih materialov, ki lahko zadržijo toploto. Upoštevajoč tople nogavice, jih je treba vzeti za 0,5 velikosti večje od običajnih.Ščitnik takšnih čevljev mora biti bolj stabilen in bolje držati površine kot poletni čevlji.

Nasvet! Kako izbrati superge za tek v zimskem času? Pri nakupu zimskih superge vzemite s seboj nogavice, v katere nameravate igrati za šport. To bo pomagalo določiti pravilno velikost.

Za jesensko-pomladno obdobje je možno dobiti visoko kakovostne tkanine s posebnimi vodoodpornimi impregnacijami

Superge in "maraton"

Delovna obutev, odvisno od namena, je razdeljena na:

• običajno usposabljanje;
• namenjeni samo tekmovanjem, vključno z maratoni, imajo bolj subtilen podplat in težo, vendar je noga v njih veliko manj zaščitena pred fizičnimi vplivi.

Nasvet! Kljub temu, da so superge, namenjene tekmovanjem, zelo lahke in udobne, jih v nobenem primeru ne bi smeli uporabljati za usposabljanje. Navsezadnje je stopnja zaščite v nogi minimalna.

Superge iz Nikea

Ta obutev ni zaman dobila naslov najboljših tekaških čevljev za tek. Njegova značilnost je "vafelj" podplat, zaradi katerega se ne zmanjša samo njihova teža, temveč tudi povečuje silo jogija med vožnjo.To patentiran izum je prinesel ta proizvajalec vodji.

Ta obutev ni zaman dobila naslov najboljših tekaških čevljevNjegova značilnost je "vafelj" podplat, zaradi katerega se ne zmanjša le njihova teža, temveč povečuje tudi moč jogove tekalniceNike podplat je precej čvrsta, vendar je prst manj mehak in bolj elastičen

Ker večina nas hodi ali pobija od pete do prsta, je Nikeov podplat dovolj trden, vendar je prst mehkejši in bolj elastičen. Kot amortizer uporablja se zračna blazina iz pene.

Nasvet! Kako izbrati superge za vožnjo Nike? "Resnične" patike tega podjetja imajo edini najbolj kompleksni kompozitni material. Še ena značilnost podrobnosti takšnih čevljev je majhna, čista majhna oznaka, pritrjena na notranjost jezika.

Superge Asics

Japonsko podjetje Asix, ki ima svoj raziskovalni inštitut za študij tekalnih čevljev, prav tako zasluži največjo pozornost. Vrh takšnih čevljev je dovolj debel in popolnoma ščiti noge iz prahu in vlage. Kot amortizer Japonci uporabljajo poseben gel blok.

Asics Gel-Trail: z blažilcem v predelu pete

Za vožnjo Asics lahko izberete dva tekalna čevlja:

• Asics Gel-Trail: z blažilcem v predelu pete;
• Asics Gel-Kayano: s posebno mrežo.

Nasvet! Pri izbiri čevljev Asix mora vedno poskrbeti za svojo težo. Pri ponarejenih superge se uporabljajo težji in cenejši materiali.

Asics Gel-Kayano: s posebno mrežo

Bodite pozorni na edino. V večini primerov se izvaja s tehnologijo Trusstic iz litih elementov v srednjem delu. Običajna guma ali poceni plastike v tem primeru, Japonci, seveda, se ne uporabljajo.

Izdelki Reebok

Te superge niso vključene le v kategorijo najbolj estetsko privlačnih, temveč imajo tudi majhno težo, zato ne morejo biti primernejše za šport. Vrh tega čevlja je izdelan s tehnologijo Reebok NanoWeb in ima prezračevano mrežo. Zanesljivo drži stopalo pri vsakem zavoju stopala in znatno zmanjša tveganje za poškodbe.

Vrh tega čevlja je zasnovan z uporabo tehnologije Reebok NanoWeb in ima zračno mrežoPodloga Reebok je zasnovana za visoke hitrosti in ima odličen oprijem

Reebok podplat je zasnovan za visoko hitrost in ima odličen oprijem. Za udobno vožnjo je proizvajalec izdelal izdelke na najvišjem upogibanju in mehkih podplatih.

Nasvet! Pri izbiri izdelkov Reebok mora biti pozoren na kakovost šivov - ta proizvajalec je idealen. Ponarejeni primerki pogosto vsebujejo sledi lepila, bruhov in ostrih izrazitega vonja po kemiji. O avtentičnosti blaga se lahko oceni in na embalaži: to mora biti opravljeno kot kakovostno kot čevlji sami.

Superge Adidas

Ti izdelki so izdelani na tankem, a zelo močnem in fleksibilnem podplatu s tehnologijo QuickStrike. Američani ponujajo dve osnovni vrsti tekalnih čevljev:

• Climacool Ride: zračen s prezračevanjem stopala in močnim izpustom toplote in vlage z zgornjim delom mreže, posebnim perforiranim vložkom in odprtinami v podplatu;
• Adizero Takumi Sen: super-svetlobni modeli za tekmovanja, ki tehtajo do 180 g s podporno nogo.

Climacool Ride: dihalni superge z nožnim prezračevanjem in intenzivno odstranjevanje toplote in vlage z zgornjo površino za dihanje, poseben perforiran notranji vložek in vložkiAdizero Takumi Sen: super-lahki modeli za tekmovanja do 180 g s podporno nogo

Nasvet! Če nimate priložnosti za nakup Adidasa v specializirani trgovini te družbe, preverite uradno spletno stran proizvajalca. Primerjajte barvo, ki ste jo izbrali v trgovini, s tistimi, ki ste jih predlagali na spletnem mestu.Možno je, da Adidas preprosto ne sprosti takšnih barv. Upoštevajte tudi, da se logotip Adidas reliefna in se ne izvaja v obliki nalepk. Iste nasvete lahko uporabite pri izbiri drugih znamk čevljev.

5 praktičnih nasvetov za izbiro tekalnih čevljev

Na koncu članka bo poskušal na kratko opisati glavne točke, ki bi morali biti tudi prepričani, da si pri izbiri čevljev za tek:

• Tudi novi čevlji ne bi smeli sedel na riti nog - bi morali imeti možnost, da nekoliko premikati prste.
• Preveč starih čevljev se ne sme uporabljati za šport. Blažilniki v teh superge so verjetno že dolgo umirila.
• Ne poslušaj prodajalci poskušajo prepričati, da bodo čevlji raztezajo v daljšem časovnem obdobju in "oblyagut" noge, kot je potrebno. Dobro čevlje ni treba posebej nositi.

Preveč starih čevljev se ne sme uporabljati za šport. Blažilniki v teh superge so verjetno že dolgo umirila

• Ni se zmotil v velikosti, nikoli ne gre za vgradnjo v večernih urah z otekle noge po delu celodnevnem.
• Če želite natančno izbrati velikost čevljev, je bolje, da s skenerjem iStepa opravite poseben preskus noge. Takšen optični bralnik ne more natančno določiti samo vaše velikosti, temveč tudi vrha vašega stopala, pritiska posameznih področij in drugih parametrov. V centrih, ki prodajajo športne čevlje, uporabljajo tudi testiranje izbrane obutve na tekalne steze.