BMI ali indeks telesne mase je izračun, ki temelji na vaši teži in višini, ki se uporablja za določanje deleža maščob v telesu. Splošno pravilo je, da je višji BMI, višji odstotek telesne maščobe. Čeprav BMI meritve niso brez pomanjkljivosti, je BMI sprejet kot orodje za merjenje tveganj za določene zdravstvene težave, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen.
Ali to BMI postane mojo rit Big?
Kategorije ITM so razdeljene v štiri različne skupine. BMI, ki je manjši od 18,5, vas uvrsti kot nezadostno telesno težo. BMI med 18,5 in 24,9 pomeni, da ste pri normalni teži. To predstavlja idealno kategorijo za ženske. ITM med 25 in 29,9 so opredeljeni kot prekomerna telesna teža in ITM 30 ali več se šteje za debelega.
Vsi BMI niso ustvarjeni enako
Čeprav so indeksi BMI enaki pri moških in ženskah, pri istem telesu BMI ženske ponavadi vsebujejo več telesne maščobe kot moški. Športniki, bodisi moški ali ženski, imajo lahko večjo telesno težo zaradi povečane mišične mase, ne pa višjega odstotka telesne maščobe.
