Famous Dave's je restavracija z verižnimi žarnicami, ki služi tradicionalnim priljubljenjem, kot so rebra, burgerji in krila. Dobite nekaj hranil iz katerega koli elementa menija Famov Dave, nekateri predmeti pa so precej hranljivi. Vendar boste morali biti pripravljeni, da zaužijete veliko količino maščob in natrija, ko naročite večino predmetov v Famous Dave's.
Predjedi
Znani Dave's ponuja številne tradicionalne predjedi za restavracije, kot so nachos in krila, vendar so natovorjeni z nasičenimi maščobami in natrijem. Naročilo velikih svinjskih nachosov, na primer, vsebuje 1.700 kalorij in 97 gramov maščob, od katerih je 39 gramov nasičenih. To je bolj nasičena maščoba, kot bi jo imeli ves dan, in redno jemanje preveč nasičenih maščob poveča tveganje za bolezni srca. 12-delni red bivolovskih kril vsebuje 950 kalorij in 67 gramov maščob, od katerih je 15 gramov nasičenih. Predjedi so veliko natrija, preveč natrija pa povečuje tveganje za srčni napad in kap. Naročilo škampov na osnovi žara vsebuje 2.740 miligramov natrija, kar je več kot 2.300 miligramov, ki bi jih morali imeti ves dan. Drugi predjedi, kot je nachos, lahko vsebujejo od 3000 do 4000 miligramov natrija.
Juha in solate
Glede maščobe in kalorij so juhe in solate boljši predjedi kot karkoli v meniju, čeprav nekatere možnosti še vedno vsebujejo veliko količino nasičenih maščob in natrija. Naredite svežo solato za 270 kalorij in 19 gramov maščobe, od katerih je 8 gramov nasičeno. Ima tudi 580 miligramov natrija. Črna čila vsebuje 460 kalorij in 29 gramov maščob, od katerih jih je 14 nasičenih. Prav tako boste porabili 1.480 miligramov natrija v tej čili čilija. Čili je dober vir vlaknin, vendar z 7 gramov na posodo. To je približno ena tretjina najmanj 20 gramov vlaknin, ki bi jih morali imeti vsak dan, priporoča Harvardova šola za javno zdravje. Krompirček, mac in sir ter šopek sta dodatna stran za preskakovanje, medtem ko so brokoli, korenje ali zelenjavne palice, pire sladki krompir ali ananasne deske bolj hranljive možnosti.
Burgerji in glavni tečaji
Burgerji so bogati s proteini, hranilom, ki so potrebni za preživetje. Burgerje so v Famous Dave's so visoko v nasičenih maščobah in natrija, vendar. Na primer, žametni hlebec na žaru, vsebuje 1,110 kalorij, 59 gramov maščobe, 24 gramov nasičenih maščob in 5,120 miligramov natrija. Plavajoči hamburger s sirom je morda najboljša možnost burgerja z 770 kalorijami, 40 grami maščobe, 16 gramov nasičenih maščob in 3,030 miligrama natrija. Sendvič Texas Beef Brisket ima manj natrija, z 1,360 miligramov, vendar še vedno vsebuje 620 kalorij in 31 gramov maščob, od katerih je 13 gramov nasičenih. Če na hamburger ali sendvič dodate dodatno žarsko omako, boste povečali vsebnost natrija za 250 do 970 miligramov, odvisno od okusa. Vrstni red znane ribe vsebuje 2400 kalorij, 117 gramov maščobe, 33 gramov nasičenih maščob in 6.480 miligramov natrija.
Pijače in sladice
Preskočite sladek ledeni čaj, limonado in soda v korist vode ali nesladkanega ledenega čaja, od katerih vsak ne vsebuje dodanega sladkorja in skoraj brez kalorij. V smislu sladice puding kruha vsebuje 1.400 kalorij in 81 gramov maščob, od katerih je 38 gramov nasičenih. Sladica vsebuje tudi 121 gramov sladkorja. Pecan pie in praline sundae vsebujeta več kot 1000 kalorij in med 68 in 99 grami sladkorja. Najboljša stava, če imate sladico, je puding mini banane ali mineralno pito. Vsak ima približno 200 kalorij, in opcija ključnega apna ima le 7 gramov sladkorja.
