Gastroparesis je stanje, v katerem hrana zamuja pri praznjenju iz želodca v tanko črevo. Glede na članek iz leta 2008 v Medscape Journal of Medicine, 4 odstotke prebivalstva Združenih držav doživljajo simptome gastropareze, ki vključujejo slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in napihnjenost, hujšanje, refluks kisline in zgodnje zasičenost. Nenadzorovani krvni sladkor s sladkorno boleznijo je pogosto vzrok gastropareze, vendar operacija črevesja, Parkinsonova bolezen, multipla skleroza in drugi neznani vzroki prispevajo k razvoju tega stanja. Zdravljenje vključuje zdravila za spodbujanje praznjenja želodca in prehrane, ki pomaga pri obvladovanju simptomov gastropareza.
Obroki vzorca
Jesti obrok. Fotografije: George Doyle / Stockbyte / Getty Images S počasnim praznjenjem želodca lahko količina hrane, ki jo jeste med obrokom, sproži simptome gastropareza, če niste previdni. Jejte uravnoteženo prehrano, razčlenjeno na šest malih obrokov čez dan. Sedenje ob obrokih in hojo med obroki bo pomagalo pri prebavi in povečalo apetit za naslednji obrok. Če je težava ali vzdrževanje skrb, se prepričajte, da jeste dovolj ali razmislite o dodajanju dodatnih malih obrokov čez dan.
Živila z nizko vsebnostjo maščob
Lean meso s solato. Fotografije: Shaiith / iStock / Getty Images Količina maščob v vaših obrokih lahko dodatno zavleče praznjenje želodca. Za boljšo strpnost priporočamo obroke z nizko vsebnostjo maščob. Meso je dober vir beljakovin, vendar je lahko veliko maščob. Izberite pripravljene kosme in med pripravo obroka odstranite vse vidne maščobe. Perutnina, pusto goveje meso, ribe in jajca so dobre prehrane. Mleko, jogurt in sir so bogati z beljakovinami, kalcijem in vitaminom D, lahko pa so tudi z maščobami. Izberite lažje različice za lažje prebavo. Dodano maslo, margarin, kisla smetana, olja in solatni prelivi lahko veliko prispevajo k prehrani. Uporabite to skupino zmerno in namesto tega okusite živila z naravnimi zelišči in začimbami.
Prehranske vlaknine
Jabolka. Fotografije: Ildiko Papp / iStock / Getty Images Medtem ko so vlakna pomembna za zdravje črevesja, lahko visoka vlakna prehrana še poslabša simptome gastropareze. Nizka vlakna živila se bolje prenašajo. Držite se belega kruha, riža in testenin. Preberite oznake žit in izberite nizke različice vlaken. Sadje in zelenjavo lahko vključite v vašo prehrano, vendar se držite z nizkimi vlakninami, kot so jabolka, konzervirane breskve, mandarine, kožni krompir, bučke, zelena solata in zelena. Ko se simptomi gastroparesisa izboljšajo, lahko v vaši prehrani vključite še več živil iz prehrane s previdnostjo. Začnite z zelo majhnimi količinami, da ugotovite, ali lahko prenašate katerokoli od teh živil.
Ogljikovi hidrati in koncentrirani sladkariji
Čokoladni puding. Fotografije: Stacey Newman / iStock / Getty Images Upravljanje raven sladkorja v krvi in zavedanje ogljikovih hidratov v vaši prehrani je pomembno, če je sladkorna bolezen vzrok gastropareze. Viri ogljikovih hidratov vključujejo kruh in zrnje, sadne in sadne sokove, mlečne izdelke, zelenjavo, sladkarije in sladice ter nekatere pijače. Bodite skladni s količino ogljikovih hidratov, ki jo jedo, in s časom vaših obrokov. Etikete za branje so v pomoč pri prepoznavanju količine serviranja in ogljikovih hidratov v vaši hrani. Izogibajte se veliko sladkarij in sladic z dodanim sladkorjem in maščobami, kot so torta, piškotki in piškoti. Namesto tega izberite nizko-maščobno torto ali puding, ki vam lahko pomaga nadzorovati vnos sladkorja in maščob.
