Kofein, eden izmed najbolj priljubljenih stimulansov na svetu, je prisoten v kavi, čaju, čokoladi, energijskih napitkih in nekaterih kolah. Kofein stimulira centralni živčni sistem in zmanjša utrujenost, tako da posega v kemikalijo v telesu, ki spodbuja zaspanost. Medtem ko je v koeficientu kofeina neškodljiva, se lahko preveč počutite zaskrbljene in razdražljive. Pijačo navzgor od štirih kofeinskih pijač na dan - ali več kot 500 do 600 miligramov kofeina - lahko povzroči vznemirjen želodec, zgago, vnetje podlage želodca in bolečine v trebuhu. Kako zdraviti vaše simptome je odvisno od tega, kako kofein vpliva na vas in koliko porabite. Ena skodelica kave vsebuje od 100 do 200 miligramov kofeina, odvisno od vrste kave.
Korak 1
Ne jedite ničesar. Dokler vaši simptomi ne izginejo - kar se bodo čez eno uro ali tako - se bodo izogibale snackanju in preskakanju obrokov. Dobra novica je, da verjetno ne boste imeli apetita.
2. korak
Pijte štiri do šest kozarcev vode skozi ves dan. Kofein je kisla pijača, ki lahko povzroči gastritis, v skladu z Medicinskim centrom Univerze v Marylandu, UMMC. Spiranje vašega sistema z vodo lahko pomaga zmanjšati nelagodje in druge simptome.
3. korak
Preizkusite zdravila brez recepta, ki nevtralizirajo želodčne kisline. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ki vam bo najverjetneje pomagal. Najpogostejši simptom uživanja kofeinske kave je zgaga, v skladu s pregledom literature o kavi in gastrointestinalni funkciji iz leta 1999 v "Skandinavian Journal of Gastroenterology". Raziskovalci iz oddelka za gastroenterologijo v Univerzitetni bolnišnici Utrecht na Nizozemskem, kažejo, da Pepcid AC, Zantac in Tagamet HB lahko zdravijo zgago, ne da bi pri tem prišlo do ponovitve kisline - pogoj, ki povzroči, da želodec proizvede več kisline.
4. korak
Žvečite na zeliščni pepermint tableti ali sladkorni trdi dve ali trikrat na dan ali uro pred pitjem kofeina, da se pomirijo pekoča črevesna razjeda. Pitje velikih količin kofeina lahko povzroči vnetje obloge želodca ali draži obstoječo stanje. UMMC spodbuja uporabo teh zeliščnih sredstev za vnetje v prebavilih.
Stvari, ki jih potrebujete
- Voda
- Nevtralizator kislin brez kislin
- Zeliščni sladkarij ali tablete poprove mete
Nasveti
- Izogibajte se težavam z želodcem, tako da pijete brezalkoholne pijače ali omejite vnos kofeina na dve kavi, energijska pijača ali kola na dan. Če porabite več kot štirih kofeinskih pijač dnevno, lahko povzročite vznemirjen želodec. V preteklosti so zdravniki predlagali, da uživajo zdravo prehrano za zdravljenje gastritisa in razjed, dva težav na želodcu, povezanih z vnosom kofeina. Danes strokovnjaki vedo, da blahna hrana ne bo pomagala niti poškodovala, kot pravi Medicinski center Univerze v Marylandu. Simptomi, ki so značilni za pitje preveč kofeina - trebušne bolečine, občutek polnosti, plina, slabost, bruhanje in diareja - se bodo ločevali sami po Klinični kliniki Cleveland. Bralne nalepke na energijskih napitkih vam lahko prihranijo veliko bolečin in trpljenja. Po pritožbi na bolečine v trebuhu za dva meseca je Los Angelesovemu tujcu diagnosticirali hudo vnetje, črevesno krvavitev in ulceracije, ki so dnevno pili več visoko kofeinsko energijsko pijačo. Navodila o izdelku so priporočila, da so porabili samo eno posodo na dan, ki je vseboval 250 mg kofeina.
Opozorila
- Antacidi niso učinkoviti pri pogostih želodcu in tistih, ki so povezani z vnosom kofeina. Morda celo povečajo kislino v želodcu in poslabšajo vaše simptome, kot je povedal Ronald Hoffman, MD, nekdanji predsednik ameriške akademije za napredek v medicini. Če simptomi trajajo več kot en dan, se posvetujte z zdravnikom. Če se poslabšajo, boste morda morali iti v nujno sobo, še posebej, če bruhate kri, začnete izgubljati težo, nimate apetita, imeti katranske ali krvave blazinice ali hude bolečine v zgornjem desnem delu trebuha.
