Prenatalni vitamini vsebujejo različne minerale in vitamine, da zagotovite, da vi in vaš nerojeni otroci dobite hranila, potrebna med nosečnostjo. Večina prenatalnih vitaminov se razlikuje glede na natančne količine hranljivih snovi, ki jih vsebujejo, in morda boste opazili, da vaš prenatalni vitamin povzroča neželene učinke, vključno z glavoboli. Pomembno je razumeti, kako lahko razbremenite glavobole in kako vam lahko pomaga zdravnik.
Preveliko odmerjanje
Preveliko odmerjanje prenatalnih vitaminov lahko povzroci glavobol. Drugs.com opaža hudo glavobol kot neželeni učinek pri jemanju več kot priporočenega odmerka prenatalk. Če poleg vitaminskih dodatkov vzamete tudi prenatalne vitamine, lahko povečate tveganje za preveliko doziranje na eno ali več vrst hranil, kar ima za posledico glavobol. Da bi se temu izognili, vzemite samo količino vitaminov pred rojstvom in drugih vitaminskih dodatkov, ki vam jih je predpisal vaš zdravnik.
Premisleki
Upoštevajte, da so glavoboli med nosečnostjo pogostejši, zlasti v prvem in tretjem trimesečju. To je posledica povečanja ravni hormonov in volumna krvi v telesu. Odmik stresa in kofeina med nosečnostjo lahko povzroči tudi glavobol. Če med nosečnostjo trpijo zaradi glavobola, je morda težko ugotoviti, ali je vzrok vaš prenatalni vitamin.
Pravna sredstva
Poskusite se pogovoriti s svojim zdravnikom o prehodu na drug prenatalni vitamin ali znižanje odmerka, da ugotovite, ali pomaga pri lajšanju glavobola. Po mnenju Rogerja W. Harmsa, M.D., lahko poskusite tudi globoko dihati, toplo stiskanje ali drgnjenje vaših templjev. Redno udejanjanje v telesni dejavnosti in po rednem urniku spanja lahko pomagajo razbremeniti glavobole med nosečnostjo.
Priporočila
V nekaterih primerih glavoboli med nosečnostjo potrebujejo dodatno pozornost. Pokličite svojega zdravnika, če vam nič ne pomaga pri razbremenju vaših glavobolov ali če se poslabšajo ali so bolj obstojne. Poiščite zdravniško pomoč, če imate glavobole zamegljen vid ali otekanje.
