Odskakovanje na trampolin - ali, tehnično rečeno, ponovitev - je zabaven in učinkovit način za izgorevanje kalorij, krepitev gostote kosti, spodbujanje organov in zaščita vezi in sklepov. Obstajajo dve glavni vrsti mini trampolin: spomladi trampolini in trampolini bungee vrvice. Izbira prave vrste trampolina za vas je odvisna od vaših specifičnih ciljev - vendar v večini primerov imajo trampolini bungee kablov največje število koristi.
Prednosti spomladanskih trampolinov
Pomladni trampolini - ki trampolino prevleko na trampolin obroč z jeklenimi vzmeti, - ponujajo nekaj koristnih prednosti. Prvič, ponavadi so bolj dostopni in široko dostopni kot bungee trampolini. Prav tako imajo trdnejšo potezo, ki omogoča, da rebounder "jog" na trampolinu, ki posnema trdo površino, vendar z manj učinka kot tek na tleh. In za odjemalce, ki želijo manj elastičnosti, so lahko jekleni vzmeti koristen uvod v ponovitev.
Spodnji del spomladanskih trampolinov
Ponovno vzpenjanje je še posebej koristno za limfni sistem. Fotografiranje: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Kljub temu je znano, da so trampolini na tleh krhki na sklepih. Odskakivanje - kjer je rebounder ujetih nekaj najboljših prednosti trampolina - na izvirih je veliko manjše kot pri bunge vrvicah, saj krajša vzmetenje jeklenih vzmeti nudi manj elastičnosti. Medtem ko so ponavadi cenejše, prav tako so ponavadi nižje kakovosti; Povratniki, ki uporabljajo spomladanske trampoline, pogosto menijo, da se zamenjajo in popravljajo trampolini, ko se jeklo iz rdečih ali rjavih. Zaradi vseh teh razlogov so trampolini bungee kabla boljša izbira.
Zakaj Bungee Cord trampolini so pot
Trampolini iz bungeejevih vrvi, kot že ime pove, povežejo trampolinsko mat na platišče s trdnimi, prilagodljivimi, tihimi vrvmi. Ta struktura ustvarja velike koristi za trampolin skakalec. Prvič, trampolini za bungee vrvice ščitijo in podpirajo sklepe in vezi, tako da zagotavljajo globlji in nežnejši odklon. To pa omogoča mišicam, da delajo več in v daljšem časovnem obdobju, učinkovito perejo kalorije, ne da bi na telo dali nepotrebno obremenitev. Drugič, ponovitev na vrvi je eden od redkih načinov za izplakovanje limfnega sistema, kjer se večina toksinov shrani. Ponovno vzpenjajoče se tudi zagotavlja idealno ravnotežje gravitacije in nelagodje za spodbujanje organov in delo večjih in manjših mišic v telesu. Prav tako služi drugim ključnim funkcijam, od prebave do duševnega zdravja. Nazadnje, bungee trampolini ponavadi tišje, trdnejše in bolj zanesljive kot spomladanski trampolini, kar vzdržuje vzdrževanje in vzdržuje vetrič.
Get Bouncing
Zabavajte se, odskočite! Photo Credit: Ben Bloom / Image Bank / Getty Images Pri primerjavi spomladanskih trampolinov s trampolini iz bungee kablov so slednji pametnejša izbira. Bungee trampolini ponujajo vse glavne prednosti ponovnega vzpenjanja brez nevarnosti in slabosti spomladanskih trampolinov. Vsakdo, ki išče zabavno, varno in učinkovito vadbo, mora razmisliti o vrvi. Prepričajte se, da ogrejete mišice preden skočite s petimi do desetimi minutami svetlobnega srca.
