Pihanje in otekanje (vnetje) sta reakcija vašega telesa na specifične sprožilce, ki poslabšajo pljuča. To je bolj znano kot astma. Ni nobenega vzroka za astmo: lahko je dedno, vendar se lahko sprožilci razlikujejo med posamezniki. Alergije na hrano so lahko vzrok simptomov, podobnih astmi. Če nimate takšne alergije, je malo verjetno, da bodo živila povzročila astmo. Vendar pa je nekaj možnosti za izbiro hrane vredno razpravljati s svojim zdravnikom, še posebej, če po uporabi uživate težave z dihanjem.
Alergije na hrano in simptomi astme
Alergije na hrano povzročijo, da se vaš imunski sistem odzove po jedenju nekaterih živil. Po podatkih ameriške akademije družinskih zdravnikov ima ta vrsta alergije okrog 2 odstotka odraslih Amerike in 6 odstotkov otrok. Tehnično lahko vsaka hrana povzroči alergijo. Vendar so najbolj alergena živila soja, jajca, mleko, pšenica, ribe, školjke, arašidi in drevesni oreščki. Simptomi alergijskih reakcij na živilo se razlikujejo; medtem ko so koprivnice in izpuščaji pogosti odzivi, morda imate tudi piskanje podobno astmi. Klinična klinika Cleveland poroča, da so astmatični simptomi alergij na živalih najpogostejši pri otrocih, mlajših od petih let.
Možni oteževalni dodatki
Če nimate alergij na hrano ali alergijske astme, obstaja še vedno možnost, da lahko drugi sestavini živila povzročijo težave s piskom in dihanjem. Po podatkih ameriške akademije družinskih zdravnikov je bil skupni aditiv za živila rumena številka 5 ("tartrazin") povezana z občutljivostjo na živila. Umetna sladila, kot je aspartam, lahko prav tako sprožijo reakcije imunskega sistema. Drugi možni sprožilci astme so lahko benzoati, sulfiti, salicilati in mononatrijev glutamat, znan tudi kot MSG. Takšni sprožilci astme so občasni; vendar pa je vredno razpravljati s svojim zdravnikom, če opazite povečane simptome po jedenju hrane s temi sestavinami.
Gassy Foods in popolnost želodca
Po občasnem velikem obroku je normalno počutiti preveč polno. Ko gre za upravljanje astme, prehrana preveč lahko povzroči težave z dihanjem. To je zato, ker vaš polni želodec pritisk na vašo diafragmo. Eden od načinov za preprečevanje tega učinka je jesti manjše, pogostejše obroke. Prav tako lahko zmanjšate polnost želodca in možnosti piskanja z omejevanjem prepihane hrane. Primeri vključujejo brokoli, fižol, cvetačo, čebulo, česen in klobase.
Pomoč pred naslednjim obrokom
Poznajte sproščajoče astme, da se jim izognete povzročanju neudobnih simptomov. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, katera živila, ki bi lahko bila alergična ali občutljiva. Ko gre za simptome astme, ki jih povzroča hrana, se vzdržite uporabe oddajnikov. Hude alergije lahko privedejo do smrtno nevarnega odziva, znanega kot anafilaksa.
