Beli čaj prihaja iz iste rastline kot zeleni in črni čaj, rastlina Camellia sinensis. Beli čaj je narejen iz novih, mladih popkov in zelo mladih listov rastline. Zaradi minimalne predelave bela čaj ohranja več hranil kot zeleni ali črni čaj. Proizvodni proces je verjetno zato, ker je Pace University v študiji iz leta 2004 poročala, da je "anti-virusni in antibakterijski učinek belega čaja večji od zelenega čaja". Ločena študija, ki so jo izvedli nemški znanstveniki in ki jo je objavila družba BioMed Central Ltd, je našel dokaze, ki kažejo, da bo beli čaj izgoreval maščobne celice.
Korak 1
Nakup čaja iz zdravilne hrane ali trgovin s posebnimi živili, saj prodajajo predvsem čaj visoke kakovosti. Izberite zelen list čaj, zato si čajni list lahko razširi in prinese najboljši okus. Poiščite poštene trgovinske čaje, ne le za zagotovitev pravilnega zdravljenja kmetov, temveč za boljšo kakovost in kakovost gurmanskih izdelkov.
2. korak
Pražite čaj pravilno z uporabo 1 žlica. listov na skodelico čaja. V čajni kotliček vlijemo vrelo vodo čez listje belih čajev in pustimo čaj strmo za tri do pet minut za maksimalno moč. Čaj čaj v čaj. Pijte beli čaj navaden, da okusite občutljiv okus. Ne dodajte pretiranega mleka in sladkorja, ki bo dodal maščobe in kalorije.
3. korak
Pijte tri skodelice belega čaja vsak dan za največjo korist. Čaj ves čas pije nekaj ur čez dan. Po vsakem obroku poskusite z enim skodelico belega čaja. Ne pijte pred spanjem, da bi se izognili celemu nočenju, saj beli čaj vsebuje kofein.
4. korak
Sledite prehrani in fitnesu, da zagotovite največjo izgubo telesne mase. Pijte beli čaj, da pomagate spali maščobe, vendar ne pozabite, da ni čarobne izgube teže. Vadite trikrat na teden in vključite trening moči in kardio. Jejte pet ali šest malih obrokov čez dan. Pijte osem kozarcev vode dnevno in spočite spanje.
Stvari, ki jih potrebujete
- Listi belega čaja
- Čaj čajnik
- Vrela voda
- Čajna skodelica
