Odsotnost menstruacijskih obdobij, medicinsko znanih kot amenoreja, se lahko pojavijo kot primarna ali sekundarna motnja. Primarna amenoreja, odsotnost menstruacijskega obdobja do starosti 16 let in sekundarna amenoreja, prenehanje obdobij po menstruaciji se pogosto pojavlja, ker se koncentracija estrogena pade pod normalno. Nizka raven estrogena lahko vpliva tudi na sposobnost vitamina D za olajšanje absorpcije kalcija, kar lahko privede do izgube kosti, pojasnjuje medicinska sestra Marcelle Pick na spletni strani Women to Women. Ženske s hudo pomanjkanjem vitamina D poleg amenoreje lahko trpijo zaradi osteoporoze in večjega tveganja zlomov.
Vzroki
Pomanjkanje vitamina D in amenoreja se lahko pojavita zaradi slabe prehrane, anoreksije in podhranjenosti. Vitamin D se nahaja predvsem v mesnih in alkoholiziranih mlečnih izdelkih, hrani pa se pogosto izogibajo ženske, še posebej mladoletniki, ki poskušajo gledati svojo težo.
Skrbi
Ženske po menopavzi razvijejo osteoporozo, ker estrogen pomaga pri izgradnji nove kosti. Ko stopnja estrogena pade v menopavzo, pride do večje izgube kosti kot kostne zgradbe, kar ima za posledico zmanjšanje gostote kosti. Ta padec kostne zgradbe se pojavi tudi pri ženskah z amenorejo. Nizek estrogen zmanjša učinkovitost vitamina D, zato lahko pomanjkanje vitamina D poslabša izgubo kosti, ki se pojavi zaradi amenoreje.
Simptomi
Oba nizka raven estrogena in pomanjkanje vitamina D lahko povzročita utrujenost, težave s spanjem, zmanjšano raven energije, depresijo, bolečino v mišicah in večjo nevarnost zlomov.
Diagnoza
Amenoreja je zlahka diagnosticirana, vendar diagnosticiranje nizkih ravni estrogena, ki povzročajo amenorejo, zahteva preiskave krvi. Krvni testi tudi odkrivajo pomanjkanje vitamina D. Izberemo, da je serumska raven 50 do 70 nanogramov na mililiter ali ng / ml vitamina D optimalna, vendar je večina praktikov občutek, da je raven 20 do 50 ng / ml znotraj običajnih meja.
Zdravljenje
Ženske ali deklice z amenorejo potrebujejo dodatke kalcija in vitamina D, da preprečijo izgubo kosti. To je še posebej pomembno, če imajo tudi pomanjkanje vitamina D. Nedavne spremembe inštituta za medicino v priporočilih vitamina D so povečale dnevni odmerek na 600 mednarodnih enot ali IUs in zvišale varno zgornjo mejo z 2.000 ie na 4000 IU, po podatkih ameriškega ministrstva za zdravje in socialne službe. Obstajata dve vrsti dodatkov vitamina D, D2 in D3; D3, bolj biološko aktivna oblika, je lahko najboljša izbira za dopolnitev, Pick svetuje.
Preden vzamete več kot dnevno priporočeni odmerek vitamina D. Vedno razpravljajte o dodatku z vašim zdravnikom. Sončna izpostavljenost lahko poveča tudi ravni vitamina D, vendar se pogovorite o tem, koliko izpostavljenosti soncu morate imeti pri svojem zdravniku.
