Boldo je zimzeleni grm, rojen v osrednjem Čilu in Peruju. Listi boldo grmlja imajo dolgo zgodovino uporabe v ljudski medicini. Lahko jih napolnite v čaj, da pijete za različne namene, ki spodbujajo zdravje. Kakor pri kateremkoli zeliščnem izdelku pa se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, preden pijete boldo čaj.
Prehranske koristi
Listi Boldo vsebujejo številne fitokemikalije, vključno z boldinom, kaforo, limonenom, beta-pinenom in kumarinom. Phytochemicals so močne antioksidativne spojine, ki so naravno prisotne v rastlinah, ki pomagajo preprečevati in zdraviti bolezni pri ljudeh. Antioksidanti v listih boldo lahko pomagajo zmanjšati škodo, ki jo povzročijo prosti radikali, v vaše celice in DNA. Po mnenju Phyllis Balch v svoji knjigi "Predpisi za prehransko zdravljenje" imajo boldo listi diuretične, odvajalne, antibiotične in protivnetne lastnosti. Natančen mehanizem delovanja boldo ni znan, vendar Rain-tree.com navaja, da je primarna aktivna snov verjetno fitokemični boldin.
Jetra, žolčnika in prebavnega zdravja
V Severni Ameriki je boldo najbolj znan kot jetrični tonik in zaradi njegove sposobnosti, da spodbudi proizvodnjo žolča. Čaj lahko pomaga pri zdravljenju različnih težav z jetri in žolčnimi žarki, kot so zlatenica, hepatitis in žolčni kamni. Čaj se uporablja tudi za stimuliranje apetita, izboljšanje prebave, spodbujanje zdravja črevesja in lajšanje napenjanja in zaprtja.
Tradicionalne uporabe Boldo listov
Rain-tree.com ugotavlja, da se boldo tradicionalno uporablja za zdravljenje nespečnosti, omotičnosti, revmatizma, cistitisa, želodčnih krčev in ušes. Prav tako naj bi pomagal tanjšati kri in s tem preprečiti nastajanje krvnih strdkov. Poleg tega naj bi boldo listi pokazali protimikrobno aktivnost, kar pomeni, da lahko pomagajo preprečiti in zdraviti okužbe, ki jih povzročajo škodljivi mikroorganizmi, kot so bakterije, virusi in paraziti. Zaradi svoje domnevne protimikrobne aktivnosti se boldo čaj uporablja za izločanje črvov in za zdravljenje prehladov, sifilisa in gonoreje. Te uporabe temeljijo predvsem na anekdotičnih poročilih in ne na znanstvenih dokazih.
Kako narediti čaj in pomembne previdnostne ukrepe
Za izdelavo boldo čaja prelijete 1 skodelico vrele vode na 1 čajno žličko posušenih listov, pihajte 10 do 15 minut in popijte trikrat na dan. Rain-tree.com opozarja, da ne smete uporabljati boldo čaja v daljšem časovnem obdobju, zato lahko veliki odmerki boldo povzročijo paralizo in celo smrt. Drugs.com dodaja, da je boldo kontraindiciran pri tistih z motnjami ledvic, boleznijo jeter in ki so na zdravilih za redčenje krvi. Poleg tega zdi se, da zelišče spodbuja kontrakcije maternice in zato ga noseče ženske ne smejo uporabljati zaradi svojega potenciala za povzročanje splava.
