Če se odločite za pijačo alkohola, ste morda seznanjeni z neprijetnimi stranskimi učinki, ki se zgodijo naslednji dan. Glavoboli, bolečine v telesu, utrujenost, slabost in dehidracija lahko dvakrat razmislite o uživanju. Ko pijete alkohol, proizvedete večjo količino urina. Zmanjšajte simptome mačka, na primer žejo, šibkost, suho sluznico in omotico, tako da preprečite dehidracijo, povzročeno s pitjem alkohola.
Korak 1
Koza belega vina z večerjo na terasi. Fotografije: Maria Timofeeva / iStock / Getty Images Spremenite svoje navade pri pitju. Držite samo eno pijačo na uro - količina, ki jo lahko večina odraslih obdeluje.
2. korak
Moški se pije kozarec vode, medtem ko jedo večerjo in pije pivo na pultu. Fotografije: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Pijte več kozarcev vode ali sokov med alkoholnimi pijačami.
3. korak
Čips, salsa, guacamole in margarita na mizi za restavracije. Fotografije: Bob Ingelhart / iStock / Getty Images Pojejte hrano, medtem ko uživate alkohol. Izogibajte se slani hrani, zaradi česar ste žeja in lahko povečate porabo alkohola.
4. korak
Roke in koktajle iz koksa s svežim apnom in meto so služili skupaj s teklilom na zunanji mizi. Fotografija kredita: HandmadePictures / iStock / Getty Images Izogibajte se gaziranim alkoholnim pijačam in posnetkom, ki hitreje prinašajo alkohol v vaš sistem, povečuje dehidracijo.
5. korak
Kozmopolitski koktaj vodke je služil s klinastim klinom v baru. Fotografije: Daniel Gilbey / iStock / Getty Images Izberite vrste alkohola, ki imajo manj verjetnosti, da bodo povzročili mačka, vključno z vodko in džinom, namesto tistimi, ki to najbolj verjetno, kot so rdeče vino in bourbon.
Nasveti
- V večini držav stopnja alkohola v krvi 0,08 presega zakonsko omejitev vožnje. Za žensko 120 kilogramov, štiri pijače za eno uro dvigne raven alkohola v krvi na 0,17. Za moškega s 160 kilogramov, pet pijač v eni uri zvišuje raven alkohola v krvi na 0,14. Najvarja strategija je, da se vzdržite vožnje, če ste pili.
Opozorila
- Če ste na katerikoli zdravilni učinkovini, se posvetujte z zdravnikom pred injiciranjem. Mešanje različnih vrst alkohola, kot je vino s trdo lužnico ali pivo, lahko okrepi vašo mačka. Alkohol je lahko zasvojen; če imate družinsko zgodovino alkoholizma, spremenite svojo porabo.
